冬季水果就该这样吃

来源: 高密人民医院/gmrmyy


     秋末冬初,气温越来越低,空气也变得愈发干燥。说要多补水多补水,可总是喝白开水,也会觉得没味儿。


  这时候,吃上几个香甜的水果,简直太美妙了。秋冬的水果品种没有夏天那么丰富,但还是有不少选择。


  下面是秋冬季依然可以在市面上看到的水果。来挑一挑?

  《中国居民膳食指南》推荐,每天要吃上200~350克新鲜水果,可以饭前开胃,或是饭后甜品,当做两餐中间的零食,也是健康又美味的选择。

 

  具体的量大概有多少?看着图,做参考。