健康一课|体重管理秘诀大公开!一般人我不告诉TA

来源: 健康湖北/hbwsjs


这一天终于来了

最喜欢的那条裤子已经穿不上

捏着自己肚子上的小肉肉

哭着喊着说:“我要减肥!”

你也知道

管住嘴,迈开腿

才是减肥的不二法则

接着

你开始和跑步机拼命

去晨练,呼吸室外的新鲜空气

过了没两天

你开始松懈了

放弃了运动

想着少吃一点也是会瘦的

所以开始了漫长的节食之旅


可是食物的香味总是诱惑着你


美食才能抚慰你“受累”的身体

感觉少吃了一口都是自己的损失!

所以你干脆放开了大吃

什么不健康你吃什么!


什么腻你吃什么!!


什么油你吃什么!!!


可是

你还是有个坚定的信念

所以你接着开始运动

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还振振有词地说

大哥?

你确定你是在减肥么?

 小李子看了都想发火啊!!!!

那么

体重管理难在哪里呢?

请大家

跟着小李子

用掌声热烈欢迎

协和医院营养科主任蔡红琳

为大家讲讲体重管理的那些事


希望看完视频

大家都能早日拥有理想的身材

为你们的超模梦应援~


蔡红琳


所在科室:华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科

职  称:营养科主任、国家一级营养师

专业专长:擅长肥胖超重人士减重管理、低体重人群体重管理、糖尿病营养治疗、肿瘤患者营养不良治疗、管饲病人营养治疗、孕期合理营养管理、老年营养不良治疗、儿童挑食偏食营养治疗、各种术后病人营养管理等。




视频内容介绍

甜食和油腻食物,哪个更容易长胖?

怎样才是最安全的减重方式?

针灸减肥是否每一个人都适用?

小孩儿怎样喂养才健康?



点击下方视频了解更多知识~





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