真正补肾的不是韭菜而是它,这样吃让你的身体猛如虎

来源: 大连附大中医院/dlfudazyy

生活中的很多男性,常因工作和生活压力而不注意调养,因此很容易出现三高及心脑血管等疾病;再加上随着年龄的增长,多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。



针对这些症状,专家列出一些男人一生的补药。


韭菜籽





人们常说,韭菜壮阳,其实不然,真正能补肾的是韭菜籽!韭菜籽有补肾固精之效,用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病,腰膝酸软的痛苦。


平时大家可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天中午晚上各1次。


山萸肉




山萸肉补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着“起死回生之功效”。


平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用。


黄芪





“常喝黄芪汤,防病保健康”,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。


黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者。


山药





山药,是肾虚者的补肾最佳选择,既能补阳又能强健脏腑功能。


山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。


黑色食物




现代的营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,结构愈为合理,而黑色食品可谓登峰造极。


黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,可谓是补肾的佳肴、良药。



>>>>

黑米


米中珍品“黑珍珠”,黑米,滋阴补肾。经常食用黑米,有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。



>>>>

黑木耳


补肾止血益气,黑木耳有补气补肾,延缓衰老之效。



>>>>

黑豆


肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身之效。特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。



>>>>

黑芝麻


补肾益气,黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。


当然,补肾不是一气呵成的,需要坚持!同时,也不是光靠饮食就可以调节好的,日常要养成良好的生活习惯,心态调整好,没事的时候锻炼锻炼,身体自然猛如虎!

温馨提示

  得了疾病应早治疗,不要讳疾忌医,当自己的健康出现问题时,应及时到专业医院,针对不同类型疾病采取合理有效的规范治疗,才能高效治疗疾病。

  关注"附大中医院"微信号(13840982586)专家医生在线解答!

  有疑问?赶紧点击阅读原文咨询