冬天要防暖气病，暖气太热好干燥怎么办？

冬天来了，又到了北方要开始供暖的时候了。北方冬天有暖气，南方冬天有空调、电暖气、电热毯等等，取暖已经不是个难事了。不过，夏天有空调病，到了冬天也要注意暖气病。

冬季为了取暖，多数家庭都是门窗紧闭，这样会导致空气流通不畅，室内太热，人体容易缺水干燥，引起免疫下降而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

室内空气不流畅，病菌不断滋生与传播，加上人们免疫力降低，感冒等呼吸道疾病发病率猛增，还容易使人们血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。

冬天如何预防暖气病？

1、适度通风

暖气房内空气干燥，给了很多病菌滋生和传播的可能，所以冬天也要勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

2、控制室内温度和湿度

生活在相对湿度50%左右的环境，人体感觉是最舒适的。室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。可以在室内放一台加湿器，摆一盆水或养些绿色植物。

3、多喝水

在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品。

4、勤换洗衣物

供暖同时还易引起皮肤干燥，导致瘙痒症，所以要皮肤保湿，勤换洗衣物，勤洗澡。洗澡时水温应在32℃左右，不宜过多使用香皂。这样才可以避免皮肤干燥、瘙痒等“暖气病”。

订阅与交流

① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）