肝癌恶性度高、病情进展快，病人早期一般没有什么不适，一旦出现症状就诊，往往已属中晚期。肝癌患者中有1/3的人有慢性肝炎病史，乙肝肝炎和丙肝肝炎的毒素是促使肝癌的病因之一。今天为大家科普，日常生活中该如何预防肝炎、肝硬化、肝癌？
肝癌主要症状
1.疲倦乏力：肝癌患者，没有足够的营养，才会出现疲倦、乏力、肢寒畏冷等症。
2.右上腹痛：以肝区持续隐痛、钝痛为主，夜间及劳累后尤甚。
3.食欲减退：腹胀不适，饭后加剧，乏力，消瘦。
4.低热：常有不明原因的低热。
5.腹水：肝癌晚期常有黄疸、腹水、下肢浮肿等症状。
6.脾肿大：脾大质硬，表面光滑，无压痛。
7.腹壁静脉曲张：当肝癌合并肝硬化时可出现肝硬化的各种体征，如蜘蛛痣、腹壁静脉曲张、肝掌等症状。
部分患者可以高热、黄疸、急腹症等突出症状。肝癌合并肝硬化者，还可出现鼻衄、牙龈出血等症状。
肝病病因很复杂，不限于传染性肝炎！肝病属于常见病，离我们并不遥远。肝功能和B超是很方便的肝病筛查方法。大家应该定期检查一下自己的肝脏，因为肝脏是一个习惯沉默的器官，千万不要等到有症状再说。最重要的是，培养健康的生活习惯，才能有效的远离肝病。
1.保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，可明显降低肝病病人升高的肝功能指标。如果不是乙肝或丙肝感染者，一般人肝功能轻度异常，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2.提倡均衡饮食
有的人为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合。这种不均衡的饮食会增加肝脏负担，肝脏负责把吃进的食物，转换成身体的能量。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。
均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
3.远离污染器具
乙型、丙型肝炎主要是通过血液和体液传染的。所以，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，减少接触可能受到血液污染的器具。但和乙型、丙型肝炎感染者同桌吃饭，并不会被传染。病毒性肝炎也是常见的性传播疾病。所以洁身自好，避免不洁性生活也是预防病毒性肝炎的重要事项。
4.注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜。因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。
5.避免过量饮酒
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢。当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，酒精中的主要成分乙醇，乙醇经过脱氢酶的催化作用变成乙醛，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝。所以说嗜酒是最常见的伤肝原因。
6.尽快戒掉烟瘾
吸烟损害健康，有百害而无一利。研究表明，抽烟和罹患肝癌有关。所以，为了健康，还是奉劝广大烟民及早戒烟。
7.避免滥用药物
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师开的处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
有肝病的人就医时，应告知医师自己所患肝病及正在服用的药物。
8.注意充分睡眠
肝脏内的细胞核功能受昼夜节律的影响。如果经常打破正常的生物钟，肝细胞很容易受损。临床也发现，睡眠不足、经常熬夜和睡眠颠倒的人群更容易发生肝病。
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编辑：高伟珊 责任编辑：韩力
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