作息不规律是公认脱发最大杀手
年纪轻轻为什么就...掉发了呢？作息不规律、压力过大和用脑过度。而作息不规律占比48.48%，成为公认的掉发最大杀手。就说了，“年轻人不要熬夜”！看，不听话，掉发了吧。
那么什么程度的脱发算是正常呢？
脱发是正常还是病理性？靠观察！
要从外观上看自己实际发量有没有明显减少。比如明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等就需要及时就医。
小姐姐们不用担心，脱发问题男女差异并不大
就雄激素性脱发这个疾病来说，男性发病率远远高于女性。不过雄激素性脱发在大学生群体还没有很大范围的发展。像其它一些疾病比如头皮藓、斑秃等等，男女的患病比例就没有太大差距。在生理性脱发方面，性别也并不是主要因素。所以可能的原因是女孩子的头发一般较长，掉落下来会更明显，导致很多女生会觉得自己掉发量较大。
烫染和脱发也没关系，只是不要总是一个发型
烫染的确易损害发质而导致掉发，且使用的一些化学试剂有致癌成分。但爱美之心人皆有之，所以烫染头发时一定要要求药水离发根远一点，不要伤到头皮。头发长短和发色深浅（未烫染），与脱发没有直接关系。
不过长期保持某一个发型裸露同一块头皮可能会引起机械性脱发，但这类脱发不会导致头发密度低于正常范围。建议不定期变化发型，不要总在一处进行中分偏分。
爱吃火锅的放心了，吃辣和脱发没关系
现在并没有研究指出吃辣和脱发之间有明显关系。有的人吃甜、辣食品可能会引起毛囊炎（注：毛囊炎通俗来说就是头皮长痘痘了），从而导致脱发，并不普遍。但从健康角度考虑饮食的确宜清淡。而黑芝麻、何首乌等的萃取物确实对头发生长有益。但仅仅通过饮食，需要很长的过程与量的保证，如果喜欢吃，长期坚持会有效果，但短期食用收效甚微哦。
切勿乱投医，你想过头发的感受吗？
传说中的防脱神药“保发止”“米诺地尔酊”等防脱药品绝对不能擅自使用，一定要在医生的指导下使用！对于休止期脱发，主要还是调整心情，改善作息，首先排除熬夜、劳累这些脱发的因素，症状才能得到缓解。
不必盲目跟风生发洗发水。大家一定要购买正规厂家正规品牌的洗护用品。当然也有一些医学专业护发洗剂，比较正规安全，可以根据脱发情况与处方到医院购买。
此外，千万不要轻易尝试“生姜涂抹头皮生发”等土方。（你有想过头皮的感受吗？）
所以，应该怎么正确护发呢？建议：
1.洗头时水温不能过高，用指腹轻轻揉搓头皮，吹头时温度不能过高，避免一直朝某一块头皮吹； 2. 使用发胶等产品时要注意其保质期，并避免其直接接触头皮； 3. 夏天注意头部防晒（戴帽子、撑伞等，并注意通风）； 4.头发不要扎太紧，少挠头。