生完孩子后，臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已。别担心，只要抓住产后减肥的第一时间也就是产后三个月之后，使用健康减肥方法来减肥，就能逐渐恢复怀孕前的火辣身材，变身做辣妈啦。产后减肥的方法有很多种，常见的有饮食减肥、运动减肥、手术减肥、中药减肥。宝妈一定要擦亮眼睛选择有效的方法。
产后减肥最佳时间
什么时候减肥最好呢？生完宝宝三个月之后是减肥的黄金期！
刚生产完宝妈的身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，节食简直就是拿健康在开玩笑。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。三个月之后，身体各个脏器恢复的比较好，可以开始进行减肥。
产后瘦身操
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于宝妈们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来适度减轻。
产后瑜伽
产后瑜伽也是专为产后减肥的宝妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的宝妈们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的宝妈来说是再适合不过的锻炼方法。
产后吃药减肥管用吗
产后吃药减肥虽是很多宝妈喜爱的减肥方法，但这种方式也不能人云亦云，因为每个宝妈的身体状况不同，对药物减肥的承受力度也不同。产后吃药减肥管不管用，最根本还要从减肥药的减肥原理说起。
一些减肥药之所以减肥，是因为它能抑制食欲、抑制肠胃对脂肪的吸收、让身体消耗热量增加，进而促成宝妈们体重减轻，这样的减肥药万万不能吃。
什么方法减肥快，效果好?
产后肥胖的形成机制与普通肥胖不同，一般的方法比较难以奏效，需要专业的产品进行系统化的护理。三源婴爱纤秀丽人套组，专门为产后肥胖设计，独创清肠、祛湿、燃脂、塑形、巩固五大步骤，轻松减脂塑形。全国首创减肥颗粒冲剂方便、快捷、效果好！40K强声波极速振动脂肪细胞，强力撞击脂肪细胞，令脂肪细胞产生内向爆破，使甘油三脂分解成甘油和游离脂肪酸。随后再用RF射频溶脂深层直达脂肪，使脂肪细胞组织在快速活跃的状态下，产生细胞体的热能量摩擦，迅速燃脂。
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