俗话说：“夏天过后无病三分虚”
立秋之后，天气虽然早晚凉爽
但偶尔仍有秋老虎肆虐
让大家极易倦怠、浑身无力
这就是我们所说的“秋乏”
四季养生应遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”原则，秋冬进补可使身体重新达到平衡状态，增强体质，预防疾病。
秋冬进补，怎么补
01补气
需要补气主要表现在：声低懒言、气怯气短、纳呆少食，舌淡苔白、脉虚无力，严重时可见神昏、汗出、肢冷、脉搏微弱。
02补血
需要补血的女性主要表现为：面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、脉细无力、心悸失眠、手足发麻、月经失调
03气血双补
气血两虚的表现：贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，既有气虚的表现，又有血虚的表现。
04补肾
肾虚的表现：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、畏寒怕冷、血压升高、失眠、浑身燥热、注意力难以集中
05养肺
肺不够健康的表现：晦暗、干燥的皮肤、排便异常、咳嗽痰多、哮喘等。
无论再忙,都要关注一下健康!
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