吃饭老咬到舌头是想吃肉？错！这可能是一个危险信号

老人说，吃饭咬到舌头是馋肉了!你还真相信了?那你就大错特错了！

吃饭总咬到舌头，其实是身体在向你发出一个很危险的信号：你可以已经有了中风的前兆！

舌头的运动是由神经系统控制的，任何一个环节出问题了，舌头的运动都会受到影响。

第一种情况，舌头的运动出问题了;

第二种情况，舌头和口腔出现感觉障碍，没有感觉了;

第三种情况，咀嚼和舌头的运动失调了。常咬着舌头可能出现的问题是中风，比如说小的梗死，脑梗死，甚至脑出血，颅内长肿瘤。

同时，专家补充，常咬着舌头还有可能是牙齿的咬合关系不好等。

当血栓堵在“语言表达区"时，就出现口齿不清，或“心里明白"却说不出来，也可能出现突然听不懂别人说的话。这时可进行言语测试，让患者复述一句短语，看是否有说话不清楚或无法说话。

手中拿着的东西忽然落地，可能不是老了没有力气，而是中风的预兆。检查方法是让患者闭上眼睛，双臂平举10秒钟，看是否有其中一只手臂无法维持。

对中风患者而言，时间就是救命稻草，因为缺血性卒中的最佳治疗方法是溶栓，一般来说黄金抢救时间是3小时内，4个半小时是卒中的有效抢救极限。一旦超过4个半小时，溶栓的风险将大大增加。

因此，一旦出现这些症状就要及时就医。

我国高血压发病率居高不下的罪魁祸首就是“高钠饮食”，而高血压是诱发中风的因素之一。

除了盐以外，“高钠”还潜藏在面包、汉堡、腌肉、零食、咸菜、辣椒酱等食品中。因此，日常饮食一定要少吃以上食物，每人每日摄入食盐量应少于6克。

吸烟是导致中风的独立危险因素，烟草中的尼古丁等有害物质，会引起心率加快，血压上升。

此外，吸烟还可导致机体凝血机制紊乱，血小板聚集，容易导致心脑血管病事件。

肥胖的人常伴有高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征，这些指标异常会损伤血管、形成血栓，最终导致中风。超过正常体重，中风风险都会随体重增加而升高。

高温烹饪会破坏蔬菜中的叶酸，导致体内叶酸缺乏，引起同型半胱氨酸水平升高。

研究证实，高同型半胱氨酸血症是脑卒中发生的重要独立危险因素。

建议每天吃300~500克绿色蔬菜，如生菜、油麦菜、莴笋、菠菜、青菜、小白菜等，最好生吃或快炒。

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