肇庆市第一人民医院公众号开设【中医药膳】全新改版！每周由中医科医师定期为您推出时令汤谱，以及临床常见病的养生药膳，欢迎关注！
本期专家指导
肇庆市第一人民医院中医科医师
在门诊中经常有
因为便秘困扰来求助医生的情况，
但是细问下来会发现，
其中大部分人
未必真到需要药物或其它帮助地步
本期推荐靓汤：
火麻仁猪瘦肉汤
在天气干燥的秋冬季，
用火麻仁煲汤水，
有润肠通便、滋养补虚的养生功效。
秋冬养生贴士
南方立冬以后，温度适中，气候宜人，仍感觉秋高气爽，但气候渐转干燥，同时夏热未尽，凉风时至，应注意酌情添衣保暖。
饮食上少食辛味，多食酸味，中医认为酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，冬季宜收不宜散，所以要尽可能少食葱、蒜等辛味之品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉，适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蔬果、乳品等柔润食品，以益胃生津。
火麻仁猪瘦肉汤 润肠通便、滋养补虚
中医食疗
【材料】
火麻仁30克，南杏15克，猪瘦肉400克，生姜3片。
【药解】
火麻仁：能润肠通便，适合中老年人血液枯燥，妇女产后气血不顺，所致大肠气结便秘，又适合病后元气未复等有辅助治疗作用。
南杏：能止咳化痰、润肠通便，含丰富维生素E，不饱和脂肪酸。
猪瘦肉：含丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等具有补虚强身、滋阴润燥、滋脾养胃的作用。
【做法】
1、所有材料洗净，一起放进瓦煲。
2、加水2000毫升（约8碗量为3-4人用量），武炎煮沸后，改文火煮2小时，下盐便可食用。
传统治疗项目
现我院门诊中医科正开展针刺、艾灸等传统治疗项目，有需要的朋友欢迎到门诊中医科进一步了解！
作者丨中医科 刘文杰
编辑丨宣传科
图片来源网络
介绍和出诊
刘爱民 中医科副主任医师
肇庆市名中医、肇庆市中医药学会理事会理事。主要专业特长：运用中医辨证治疗儿科、妇科、内科疾病，尤擅于对小儿感冒、咳嗽、哮喘、厌食、泄泻、疳证等，女性月经不调、不孕症、胎动不安等疾病的诊治。出诊时间：周一至周五上午
杨锡红 中医科副主任医师
毕业于广州中医药大学，从事临床医疗40余年，擅长于月经病、不孕不育、乳腺增生、急慢性盆腔炎、附件囊肿、阴道炎、子宫肌瘤、更年期综合症、妊娠感冒、先兆流产、产后病等疾病的诊断及治疗。出诊时间：周一至周五全天
刘文杰 中医科医师
广西中医药大学中医学专业毕业，毕业后针对中医治未病及体质辨识深入学习。对中内科常见病、多发病的临床诊断和治疗有一定的临床经验。出诊时间：周一至周五全天
中医科联系（咨询）电话：0758-2102165
门诊地址：肇庆市第一人民医院新院门诊楼3楼东侧中医科