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❖ 长期吃安眠药，容易引起药物依赖、上瘾。因安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，让人整天处于昏昏入睡状态，降低工作效率。
❖ 长期使用安眠药会增加人体肝脏、肾脏的工作压力，甚至会导致肝脏肿大、肝脏疼痛、肾脏浮肿、尿中蛋白这样的病症出现，而且还会导致人体肠胃功能出现紊乱，患上肠胃疾病。
❖ 呼吸功能不好的人吃安眠药或会抑制呼吸；心功能不好的人吃安眠药或会抑制心脏功能，加重心衰以及呼吸衰竭。另外，慢支肺气肿患者要谨慎使用安眠药。
❖ 中医在很早的时候对于失眠就有独特的认识，治疗失眠是从病机论治，不是治表象、对症治疗，而是辨证论治，整体调节。除了改善失眠外，还可以改变患者的整个身体状态，达到全身调整。因此起到的效果是稳定的，不会出现停药反复，没有药物依赖性，相对安全性更高。
中医理论中，虽然阐述失眠相关的病因很多，涉及五脏六腑，但其病机则主要与营卫气血运行失度密切相关，可归纳为以下五种类型。
面对失眠的顾客，药店人帮其辨明病因，对症下药，方能助其解决失眠之根本。
症状表现：
手足心热，盗汗，心烦健忘，多梦易醒，头晕耳鸣，口干舌红，面色潮红，腰膝酸软，月经不调，遗精等。
治法：
滋阴降火，清心安神
☞用药推荐：知柏地黄丸+健延龄胶囊
♥（小tips：健延龄方中珍珠对琥珀清心安神，方中紫河车/西洋参/天冬/麦冬均有滋阴养阴之功效。）
睡前保持环境凉爽，忌燥热；可建议患者睡前泡脚，忌疲劳；日常多食用百合粥或莲子银耳。
症状表现：
神疲体倦，食纳减少，食后腹胀，面色少华，失眠多梦，心悸健忘，大便溏稀，舌淡胖，苔薄白，脉细弱等。
治法：
补益心脾，养心安神
☞用药推荐：归脾丸+健延龄胶囊
♥（小tips：健延龄方中珍珠对琥珀归心经，养心安神，方中茯苓/黄芪/芡实/山药均有调补脾胃功效。）
劳逸结合，避免思虑过多，可多食用红枣粥或红枣桂圆汤。
症状表现：
烦燥易怒，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄，舌红苔黄，大便结等。
治法：
清肝泻火，镇心安神
☞用药推荐：龙胆泻肝丸/舒肝止痛丸+健延龄胶囊
♥（小tips：健延龄方中的天冬/麦冬有滋阴之功效，可缓解便秘等症。）
睡前散步调畅气机，可多食用柑、橘、萝卜、金桔。
症状表现：
胸脘痞闷，痰多，头晕目眩，口苦，舌苔黄腻，脉滑，睡眠不实，心烦懊恼等。
治法：
清热化痰，和中安神
☞用药推荐：黄连温胆汤*5剂+健延龄胶囊
♥（小tips：温胆汤川连：6g，竹茹：12g，枳实：6g，半夏：6g，橘红：6g，甘草：3g，生姜：6g，茯苓：10g；健延龄方中珍珠对琥珀归心经，和中安神，方中茯苓/天冬/麦冬有滋阴润肺之功效，有化痰之功效。）
饮食清淡，忌零食，可多食用山楂、萝卜、杏。
症状表现：
失眠多梦，易惊醒，胆怯怕声，心悸，胸闷气短，舌淡，苔薄白，脉细弱等。
治法：
益气镇惊，安神定志
☞用药推荐：安神丸/朱砂安神丸+健延龄胶囊
♥（小tips：健延龄补气血，固本元可益气安志辅以安神丸可有效缓解失眠。）
日常多与人沟通交谈，睡前保持环境清静。
（本文仅供专业人士参考）
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