手指长倒刺通常和缺维生素无关。关于手上长倒刺，很多人都认为是由于缺乏维生素、锌、钙等营养，所以一些人为了防止长倒刺会大量的补充维生素或者服用钙片。其实，造成倒刺的原因主要是皮肤干燥。
手指上的倒刺学名叫做「甲周倒刺」，甲周倒刺的形成，主要是因为角质层过于干燥而发生分离。如果近期参加劳动、球类体育活动、或者洗衣服等都会引发甲周倒刺。
长了倒刺怎么办？
千万别拔倒刺，拔倒刺很容易造成感染，轻则吃药输液，感染严重还需要手术治疗。
正确的方法是：
• 准备好温水，把有倒刺的手放水中浸泡5分钟，泡软后用指甲钳小心地从倒刺根部逐步修剪平整圆润；
• 如果担心过程中的感染问题，可以用酒精给手指以及指甲刀进行消毒；
• 最后，在手上涂抹一层护手霜，效果更佳。
如果遇到倒刺伤口已经出现发红、肿胀等感染的症状，需要保持伤口的清洁，没有好转的话，就需要去医院让医生检查，考虑是否使用抗生素软膏等方法来处理。
如何预防倒刺？
在做家务的时候戴上橡胶手套。
洗手后及时在指甲周围涂上护手霜。
如果经常使用洗甲水等产品，会加剧指甲附近皮肤的干燥情况，引发倒刺，要少用。
倒刺就很恼人了，手又脱皮了怎么办？
如何防止脱皮