长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。避免国字脸和大饼脸，要尽量避免嚼口香糖这类让咬肌长期处在“锻炼”状态的动作；同时还要少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要费力咀嚼的零食。