11月18日下午松滋同乡会的五十多名同乡相聚宏元中医院，受他们的邀请，斌哥---世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会秘书长、东莞宏元堂中医院创始人陈宏斌教授为他们开展《冬季养生保健》讲座。
与以住讲座形式不同，陈教授让他们每人提一个跟健康有关的问题，然后一一进行解答。这种聊天式的互动使现场的气氛变得轻松而又活跃，让大家在谈笑风声中掌握了养生保健的知识。
下面就大家问得较多的问题进行分享：
失眠
主要是思虑过多，心肾不交引起，心安则易入眠，要有一颗向善的心，对待生活要有一种平和的心态。另外要注意养肾，一泡二灸三敷贴。每晚坚持泡脚，艾灸三阴交和足三里，然后再配合中药穴位敷贴。坚持一段时间效果会非常的好。
高血压、高血脂
高血压病人多半肾功能不好，体质多为血淤质，除了泡脚和穴位敷贴外，可以用丹参、田七、西洋参等量打成粉，每次10g 冲服。
对于高血脂、高尿酸患者可以采用三氧大自血回输疗法，另外陈教授还透露了一个食疗秘方，黑木耳1-2两，生姜二两，五花肉二两，大枣10枚，隔水蒸4-6小时，连续吃一个月，基本上血脂和尿酸的指标都会降为正常。
湿气重
体内湿气过重，会出现困倦乏力、身体四肢沉重、没有食欲、大便溏稀等症状。温气重的人多为脾虚，所以要先补脾，五行当中脾属土，因此要多与土地接触，接地气。多吃黄色食物，如小米粥、芡实、薏米等。
腰椎病
凡是和骨头有关的问题基本上都是和肾脏有关，因为肾主骨。冬季补肾膏方是非常好的选择，别外可再加上中药泡脚和督脉扶阳灸。尽量减少剧烈运动，晚上快走20-30分钟至微出汗即可。腰椎不好的人尽量睡硬板床，每天两勺黄瓜籽粉补钙。
因为参加讲座的多为男性朋友，所以还特邀了东莞市中医学会男科专业委员会主委王柳均教授分享了他在治疗阳萎和早泄方面的经验，以及男性保健常识。
讲座结束后，宏元堂企业投资公司总经理朱小艾介绍了新推出的私人保健医生服务。这项服务由陈宏斌教授和专家团队及训练有素的健康管家携手提供专业、贴心、及时的医疗及养生保健服务（涵盖中医、西医、传统针灸、推拿、按摩、刮痧、中药泡浴、中药敷贴、药酒、药茶等）。同步整合国内外优质医疗大健康（医疗、体检、保健、养老、旅游等）产业资源，为会员及家人的健康保驾护航。
陈宏斌教授表示，将计划于两年内针对政府机关单位，不同群体不同特点，组织开展100场的巡回中医养生讲座，将中医文化和健康教育知识深入到党校、企业、社区等单位进行推广， 让健康意识得到普及，让广大干部群众能够快乐健康的生活。
有意向的企事业单位可联系：18688810777