开心少女心脏病猝死，可叹！诱因竟是……

提到罗明珠这个名字，

90、95后可能会比较陌生，

但是在70、80后心里，

她曾经也是女神般的存在。

做为香港“开心少女组”初代成员，

罗明珠曾经和哥哥张国荣有过合作。

息影多年的她，原本有意复出拍剧，

怎知突然撒手人寰，死因是心脏病猝死。

亲友均表示，她去世前一切正常，并无异样，

不过也有亲友表示，她的突然离世可能与疯狂减肥有关。

不过佳人已逝，这些也都无从考证。

心脏病猝死真的没有一点征兆吗？

心脏病猝死能预防吗？

这些问题，各位朋友看完小编今天的文章，就有答案了。

心脏病猝死的诱因

冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病、非粥样硬化性冠状动脉异常、严重室性心率失常等疾病会导致心脏病猝死。

除此之外，一些不好的生活习惯也会导致心脏病猝死。

便秘

人在便秘的时候，往往容易用力过度，导致内血压瞬间迅速升高，心脏承受的压力瞬间陡增，就容易引发猝死。

大量饮酒

研究表明适当的摄入酒精是能够产生抗氧化物质，保护心脏的。但是如果过量，就会导致心率加快、血压升高，而长期酗酒则会破坏心肌，导致心脏衰竭，引发猝死。

咖啡过度

咖啡与酒一样，适当的饮用能够产生抗氧化物质，可以保护心脏。但是如果饮用过量，也会导致心率加快，血压升高等症状，久而久之容易引发猝死。

忧郁烦闷

心情忧郁多半伴随着焦虑，从而影响睡眠质量，而睡的不好心脏就得不到休息，血压、心率升高是再正常不过的事，长此以往对心脏的损害是很大的。

暴饮暴食

吃的过饱不但会给胃肠道带来很大的压力，使大量的血液流入胃肠道，而流入心脑血管的血液势必减少，就会引发供血不足，诱发心梗、脑梗。

吸烟或者吸二手烟

不知道有没有小主会觉得健康君是在危言耸听，“你可别逗了，见过哪个因为抽一支烟就猝死了？”

虽然因为偶然的抽一根烟就猝死的例子应该是少之又少，但是吸烟对心脏的伤害是长期的，相当于慢性毒药，不会立即毒发身亡，但是毒会在身体积累，到了一定程度瞬间引爆。

甜食咸食摄入过多

甜食或者咸食吃的过多，就会引发高血压，胆固醇升高，甚至是动脉粥样硬化。

坐以待毙

要说汉语真的是博大精深，“坐以待毙”不就是说总坐着就是在等死吗？坐着是舒适，但是坐久了会改变人体内的新陈代谢，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使薛延忠的甘油三酯以及脂肪迅速上升，血液粘稠度增高，血流速度减慢，形成血栓，容易患上心脏病。

心脏病猝死能预防么？

定期体检

最好能够半年到一年去体检一次，随时了解自己的身体状况。

避免疲劳过度

之前健康君也介绍过疲劳过度会导致过劳死，所以想要避免患上心脏病猝死，就要学会劳逸结合，会工作会休息。

缓解压力保持好心情

压力过大和心情抑郁都会引发心脏病猝死，所以一定要学会纾解压力，保持好的心情。

坚持服药

已经确诊的冠心病、高血压等疾病的患者，一定要按照医嘱坚持服药。

注意饮食

注意要少食、少脂、少盐，多吃菠菜、蒜苔、小白菜、苦瓜的食物，少吃腊肉、香肠、鸡肉、鸡腿等食物。

养心护心食谱

一、苓参鸡蛋羹

材料：茯苓30克、人参10克、酸枣仁10克、生姜3片、鸡蛋2个。

做法：将人参和生姜切成薄片，茯苓研成粉；将人参、生姜、酸枣仁放入锅内，用水煎二十分钟之后，去渣留汁，加入茯苓和适量的水之后搅匀，再将鸡蛋打入烧煮一会儿即可食用。

二、葛根养心粥

材料：葛根粉、粳米100克、冰糖。

做法：将新鲜葛根切片之后磨粉，加入水搅拌之后，沉淀取粉；将粳米放入锅内，加清水煮粥，等到粥煮到浓稠的时候，将葛根粉放入粥内，再放入适量的冰糖调味即可食用。

三、洋参五味茶

材料：西洋参3克、丹参5克、田七2克、郁金5克、五味子5克。

做法：将以上药材捣烂切碎之后用开水冲泡两分钟后即可饮用，每天早晚各服一次。

四、山楂炖牛肉

材料：山楂15克、红花6克、红枣10颗、熟地6克、胡萝卜200克、牛肉200克，绍兴酒、姜、葱、盐各适量。

做法：将山楂洗净去核；将红花洗净去杂质；熟地切成片；牛肉洗净之后焯一下之后切成小块；将姜拍松，葱切成段；将牛肉、绍兴酒、葱、姜、盐放入炖锅中，倒入适量的水，中火煮二十分钟左右，再倒入高汤，煮沸；将胡萝卜、山楂、熟地、红花倒入锅中，小火煮五十分钟即可。

五、黄芪陈皮煲猪心

材料：黄芪15克，陈皮3克，党参15克，猪心一个，胡萝卜100克，绍兴酒、食盐、油各适量。

做法：将黄芪、陈皮、党参洗净，陈皮切成小块；将猪心洗净之后切成小块；锅烧热之后，倒入油，待油热时倒入猪心、胡萝卜、绍兴酒、党参、盐、陈皮、黄芪、鸡汤，煮沸之后再用小火熬至浓稠。

以上就是今天小编为大家

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