冬季到了，环境的冷刺激会让人的免疫力下降，容易发生感冒、咳嗽，治疗不及时则发展为肺炎。
要想冬天少感冒、甚至不感冒，提高免疫力才是根本。
提高免疫力除了健康的饮食及适当的锻炼的方式外，有没有更简单的方法呢？
答案肯定是有的。
中医这就教你一个穴位来提高免疫力：
合 谷 穴
如何简单找到穴位
01
拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；
02
拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
按摩方法
如果是要按左手，最好是用自已的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一紧一松地按压，频率约为每2秒一次，力度稍强，穴位上面要求出现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉，即“得气”现象为好，按压15-20分钟。
温馨提示
提高免疫力，按摩合谷穴要持之以恒。合谷穴作用还有许多，比如可以治疗晕车、头痛、牙痛，敬请期待下回分解。
黎斌 神经内科
门诊时间：周二上午（失眠门诊）
周三全天
门诊地点：六虹桥院区
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