我国传统的养生观念认为，人体一定要摄入比较温和的饮食，太热或太冷都会刺激身体，导致疾病。我们平时都觉得喝温水好，但外国人好像很爱喝冰水，甚至冬天也一定要喝冰水、冰啤酒。但你知道吗，喝冰水其实容易导致一种病，死亡率在30%以上，那就是心肌梗死，简称心梗。
所谓心梗，简单来说就是冠状动脉堵塞，导致心肌缺血从而大批心肌细胞死亡的情况。心梗的病因主要是动脉硬化，而动脉硬化则起源于血液中的脂类物质的附着。那为什么喝冰水和这个病有关呢?
事实上，喝冰水不会从病因上导致心梗的发生，而是起到导火索的作用。如果你已经有了动脉硬化，甚至不知道自己有了动脉硬化，在天气寒冷的时候还喝冰水，就可能导致心血管瞬间收缩，本来已经很狭窄的血管顿时没有血流通过，从而很容易引发心肌梗塞。
1、饮食方面：一定要注意清淡饮食，避免高脂肪和高热量的食物摄入，一旦血脂高，动脉斑块就更容易生成。
2、运动方面：运动是保护心血管的重要措施之一，每周都应该有3-5次的有氧运动时间，不但可以帮助降血脂，还能让心肌更强健。
3、精神方面：精神紧张、压力大是年轻人发生心梗的重要原因之一，平时规律的作息、不熬夜、劳逸结合、心态平和等都有助于预防心血管疾病。
4、其他：注意戒烟限酒，不要过度劳累，在天气冷的时候一定要注意保暖。
心血管内科为我院集临床与科研于一体的科室，擅长治疗三高症、冠心病(心绞痛、心肌梗死)、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病、脑梗塞后遗症的鉴别诊断等心脑血管疾病。