控制高血糖原来是在享受生活!不信你看......

来源: 黄岛卫生计生官微/hdwsjsgw_617

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。对于糖尿病患者来说,长期存在的高血糖会对人体的各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经等造成慢性损害及功能障碍,所以控制摄糖量对于糖尿病人极为重要。为此,新区卫生计生官微特为新区人民推荐以下能帮助降糖的食物!


山药

                         


       山药是常见的药食同源食物,对于糖尿病患者来说,它的药用价值在于滋补肝肾,降糖止渴。

       如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状,可以将山药与黄连煎服。准备山药25克,黄连10克,用水煎服。糖尿病患者每日1剂,将有清热祛湿、补益脾肾的功效。


百合
                               


       百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效,适用于糖尿病患者,也可以用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的人。

       如果糖尿病患者伴发有心烦、失眠、口干的症状,可以准备新鲜百合30克、淡竹叶10克,用1000ml水冲泡代茶饮。糖尿病患者每天饮用1~2次,可以安神润肺。


枸杞子
                               


        枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效,主要用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的症状。

        如果糖尿病患者出现肺燥伤津的症状,也可以准备人参3克,地黄、天门冬、枸杞子、山茱萸各10克,每日1剂,水煎2次,早晚分服。可以用于糖尿病患者清热除烦、止渴的功效。


桑葚
                               


       桑葚能滋阴养血,生津,润肠。可以直接拿来生吃,也可以搭配其他中药煎服。

       如果糖尿病患者要补肝益肾、生津润肠,可以准备桑椹2500g,熟地、玉竹、黄精各50克,天花粉100克。将桑椹榨汁,将熟地、玉竹、黄精先以水浸泡,文火煎至500毫升,入桑葚汁,再入天花粉,慢火收膏,每次服30毫升,每日3次。


肉桂
                               


       肉桂是厨房常见的一种调味料,也是一种中药。

       准备黄柏6~10克,知母6~10克,肉桂2~4克,以水煎服,可以有益于糖尿病患者引寒达热、滋阴降火。


甜叶菊
                               


       甜叶菊是最佳的代糖品,成分天然,没有热量,既不会发胖也不会引起蛀牙。

       甜叶菊中含有的甜菊糖可以降血压,但它却不会影响病人的血糖、尿酸及血脂,高血压病人平日可以冲泡甜菊茶,作为降血压的保健饮料,糖尿病患者跑甜菊茶则可以生津止渴,利尿降压,减脂益气。

(来源:健康时报)


审核:杨  帆  

编辑:段  勇

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