点击标题下「蓝色微信名」可快速关注肾藏精，主命门之火，主生殖和生长发育，为"先天之本"，肾又主水，主纳气，调节水液代谢，故肾称为水火之脏，内寓元阴元阳。肾脏功能包括了生殖系统，部分内分泌，呼吸，神经，免疫，运动等系统的功能，肾气盛衰决定着机体生、长、壮、老，以及整个生命活动过程。现代医学认为，肾脏是主要的排泄器官，对调节体内的水与电解质和排泄体内的代谢产物和毒物起着极其重要的作用，增强肾脏功能，是强身抗老的重要一环。
保护肾脏的主要措施有以下几个方面：
（1）咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌感染时,应立即根治.因为这些部位反复发生的链球菌感染,容易导致肾炎,所以应重视（尤其是儿童更需要注意）.在医师指导下使用抗生素时要彻底,不要中途而废,其疗程不应短于7～10天；如果确定是链球菌感染,宜首先选用青霉素类抗生素,其疗程应在14天以上.
（2）避免长期使用会损害肾脏的止痛药.即未经医师处方尽量避免使用一般市售的止痛药,如痛风特效药及一般止痛药（包括针剂或口服药）.如要长期使用,一定要请教肾脏专科医师.因为止痛药长期使用,对肾脏造成严重伤害的概率极高,而且肾脏的损害是不可逆转的.
（3）不要暴饮暴食.人体每天吃下过量的食物（主要为蛋白质）,其最后的衍生物（废物）如尿酸和尿素氮等皆由肾脏负责排除,因此食物过量（暴饮,暴食）将增加肾脏负担.这一点在已经患有肾脏疾病的人,或者肾脏功能储备能力下降的人（如老年人）尤为明显.俗话“多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿”,指的就是这个道理.
（4）不能服用未经医师处方的药品.有很多人生病时经常自作主张购买药品（如抗生素）,服用抗生素,尤其是肾毒性抗生素过量时会妨碍肾功能.此外,尤其不能私自服用利尿剂.
（5）妇女怀孕前应作肾功能检查,可避免某些肾脏疾病如尿毒症的发作或加重.因为妇女怀胎时,肾脏负担明显加重,会导致肾脏功能障碍,所以妇女怀孕前最好检查有无肾病.如果有相当程度的肾脏病时（有时自己都不知道）,请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕.否则盲目怀孕,肾脏病可能马上恶化演变成为尿毒症,达到需要透析的程度.
（6）患肾脏病应去正规医院请肾脏专科医师做适当的处理,乱吃草药偏方只会加重病情,误了治疗时机,衍生更多的并发症,甚至在短时间内发展成为尿毒症.
（7）适量（充分）饮水,不憋尿.每天均匀适量喝水,不仅能稀释血液,活血化瘀,保护脏器功能,而且能促进废物的排出,泌尿系统也不易发生结石.不憋尿,尿在膀胱里太久容易繁殖细菌,细菌可能经由输尿管感染到肾脏.
（8）控制高血压.如有高血压,请马上找医师诊治,将血压控制在安全范围内.长期未控制的高血压会不停地破坏肾脏的动脉和微血管,因为肾脏是由上百万个肾小球（微血管）组成的.
（9）控制糖尿病.因为糖尿病会导致患者的血管发生缓慢但不可阻挡的硬化,尤其是微血管.由于肾脏是由上百万个细微的血管所组成的,所以糖尿病严重时,肾脏功能也严重受损.据统计有1/4～1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的.2003年《世界糖尿病》就是以糖尿病肾病作为标题的.
（10）饮用符合卫生标准无污染的水,不要喝成分不明的井水或河水.不吃,不饮用不合格的加工食品,因为不合格的加工食品添加剂会损害肾脏.
（11）记住定期体格检查,其中应该包括肾功能检查.一般每半年必须做一次尿常规,血压等检测.因为几乎多半的肾脏病患者肾脏损害过程是在不知不觉中进行的,所以等到身体感觉不适时很可能已到了肾脏病的末期——需要靠透析维持生命的时候了。