导读：
世界对卒中有一个共识：预防大于一切！
1.不可改变的危险因素：包括年龄、性别、低出生体重、种族、遗传因素等。
2. 证据充分且可以控制的危险因素：包括高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动、其他心脏疾病、血脂异常、无症状颈动脉狭窄、不合理的饮食与营养、缺乏身体活动、肥胖等。
3. 证据不充分或潜在可控制的危险因素：包括偏头痛、代谢综合征、饮酒、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、绝经后激素治疗、睡眠呼吸紊乱、高凝状态、药物滥用、脂蛋白（a）水平增高、炎症和感染等。
我们要重视那些证据充分而且可以控制的危险因素，只有抓住了这些，卒中才会远离我们。危险因素很多，但以下十大涵盖了大部分危险内容，需重点实施。
1. 高血压：高血压是脑卒中最重要的危险因素，脑卒中的风险随着血压水平的升高而上升。高血压的治疗应包括改善生活方式和药物治疗，血压水平调整的目标值为<140/90 mmHg，降压药物应根据患者的特点和耐受性进行个体化治疗。
2. 吸烟：吸烟不仅增加脑卒中的发病风险，同时也可能会增加其他危险因素的作用。最有效的预防方式是不吸烟和尽量减少被动吸烟。
3. 糖尿病：糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，糖尿病患者降压治疗和调脂治疗，均能显著降低脑卒中的发病风险。
4. 心房颤动及其它心脏疾病：心房颤动（房颤）是导致脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加4~5倍。房颤患者应根据卒中的风险评估确定是否需要抗凝以及选用华法林或者新型口服抗凝剂进行治疗。除房颤外，增加脑卒中风险的其他心脏疾病包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病、卵圆孔未闭和房间隔瘤、心脏肿瘤和大动脉粥样硬化等。
5. 血脂异常：血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一，但血脂水平与脑卒中的关系比较复杂。他汀类药物治疗能够降低动脉粥样硬化或高危患者的脑卒中风险。
6. 无症状颈动脉狭窄：颈动脉斑块会造成颈动脉狭窄。颈动脉斑块是引起卒中的主要原因，因此建议所有颈动脉斑块携带者，都能通过MR-VPD检查，对自己的斑块有一个最深入透彻的了解，如果是稳定的，就安心地live with it，如果是易损的，就抢占时间先机，治疗它，然后继续自己清风明月般美好的人生。
7. 不合理饮食与营养：饮食与脑卒中发病风险有关联。应该降低钠摄入，增加钾摄入以降低血压；推荐增加水果、蔬菜和低脂乳制品，减少饱和脂肪酸摄入的DASH饮食降低血压。
8. 缺乏身体活动：适量身体活动与脑卒中发病率下降之间的联系已经明确。
9. 肥胖：对于超重或肥胖的个体，建议减重以降低血压及脑卒中风险。
10. 高同型半胱氨酸血症：B族维生素，B12、B6和叶酸可用于预防高同型半胱氨酸患者的脑卒中风险。
危险因素有很多，我们平时忙于工作，不可能面面俱到，所以，为方便起见，只需要牢记以下原则即可：健康生活，控制血压，有病就治。
1. 弗莱明翰脑卒中风险预测量表（FSP）：FSP是2006年和2011年AHA/ASA 脑卒中一级预防指南推荐的脑卒中风险评估工具，在国外被普遍应用于脑卒中风险评估。FSP明显高估国人脑卒中的风险。
2. 心脑血管病风险计算器：心脑血管病风险计算器是2013年ACC/AHA 建立的应用于心脑血管病总风险评估的方法，可获得10年心脑血管病发病的总概率（%）。
3. 脑血管功能积分：应用脑血管功能积分值预测脑卒中的敏感度为80.7%，特异度为67.9%，即能将80%以上的脑卒中事件提前预警。
4. 脑卒中风险测量计：评估未来5年和10年脑卒中发病的绝对和相对危险度。
部分筛查出的脑卒中高危个体需要进一步进行脑血管临床评估，评估方法包括：颈动脉超声、经颅多普勒（TCD）、CT血管造影（CTA）、磁共振血管造影（MRA）等。
总结一下，评估卒中风险的流程就是：先通过各种量表（一般就是问卷，结合自身情况回答问题，最后根据得分判断卒中风险）对自己卒中风险有一个粗略的筛查，然后，由此查出的脑卒中高危个体需要去医院做相关的检查（MRA、CTA、颈动脉超声、经颅多普勒等）确诊。
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来源：脑血管疾病与预防