▲ 猝死前1分钟心脏给她发了两次信号，她却忽略了！
1：一名中年女士猝死前的一分钟一名中年女士在发言时突发心脏问题猝死不过，1分钟前身体给她发了两次救命信号，她却忽略了！
视频1分15秒，片中女士不断搓手，这是一次警报；
25秒后，视频1分50秒时，出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报……
5秒后，女士因为心脏问题倒地不醒，送医后悲剧发生……
其实，人体设计精妙，除了极端情况，身体出大问题之前，一般会给我们发出很多"警报"，此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。
然而很多人却意识到身体发出的求救信号，才导致错失生命窗口时间！
1、搓手：（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。
2、憋气、气促：心脏的规律跳动靠其特殊组织"窦房结"发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。
现在，随着人类生活节奏越来越快，加班熬夜、工作压力、精神压力越来越大，猝死成了人类的第一大威胁，其中包括很多年轻人。
所以趁我们年轻的时候，就要极度重视识别身体发出的信号！
除了上面的情况之外，猝死前还会有什么征兆？
1、胸闷、心绞痛
出现不明原因的胸闷、心绞痛，可要当心了！这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度！
2、精神不振、嗜睡、乏力
这不是什么好兆头，是身体处于不健康状态的一个信号！
3、胸痛
典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
4、情绪大爆发
记得去年有一个非常火的新闻，城管和小贩争执后，小贩突然死亡了。网友非常愤怒，指责城管打死人，否则争吵几句能死人吗？其实从医学角度来说，还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗，特别是有这类病史的人，千万别激动啊。
5、头晕
久坐久站、排便用力等行为导致头晕是最危险的，因为脑溢血也是猝死的重要原因之一，一般多发生于老人身上，所以要多提醒家里的老人。
当然，学会识别身体发出的信号只能治标，我们还要学会治本！
请收藏好下面这篇养身和养心的文章！
2：失传了2000年的老祖宗原话
再不收藏就真的没了！
一、关于养生
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7、养生在勤，养心在静。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27、睡觉不点灯，早起头不晕。
28、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
二、关于做人
满桌佳肴，你得有好牙；
腰缠万贯，你得有命花。
赏一路风光，你得走得动；
拣一座金山，你得能够拿。
土里刨食，你是个汉子；
病床上数钱，你就是个傻瓜；
千里纵横，你总得有个家，
万众首领，你也得有个妈。
委屈烦恼，你非得有人听，
出色得意，你还得有人夸。
酷毙靓绝，你要有人爱，
摔倒失足，你得有人拉；
愿意吃亏的人，终究吃不了亏；
吃亏多了，总有厚报；
喜爱占便宜的人，定是占不了便宜；
赢了微利，最后失了大贵。
再好的东西，你也不可能长久拥有
不必计一时回赠，莫如常怀怜悯之情
常施援助之爱，得到人心，他物不缺。
思想太少可能失去做人的尊严 ;
思想太多可能失去做人的快乐。
——度也！
挣话钱是技术，花钱是艺术；
能不能挣钱看智慧，会不会花钱看品味。
——道也！
对自己好点，这一生不是很长；
对身边的人好点，下辈子不一定还能遇上。
——爱也！
当我们是少数时，可以测试我们的勇气；
当我们是多数时，可以测试我们的宽容。
——仁也！
耐得住，伤得起，拿得下，放得开，看得准，失得安，活得透，走得畅。活在当下。
——君也！
如果不懂，就说出来
如果懂了，笑笑即可。
——知也！
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