萬和堂[√]-母婴生活馆-教你如何在冬季提高孩子免疫力

大家好!萬和堂母婴生活馆每一次的普及知识都希望对你在育儿上有所帮助或认知，纠正错误的育儿方法，让孩子健康，大人欢笑，今天的我们育儿指南说一说，冬天如何提高孩子免疫力的一些常识，对你育儿中有所帮助，祝福每一个孩子健康快乐成长!

宝宝免疫功能尚在发育中，而由于气候的逐渐下降，因而容易受寒风侵袭感冒咳嗽的增多了，也更容易被流行性病毒入侵机体.因此在寒冷冬季也给家长增加了不少烦恼，如果孩子的免疫力很强，是不是可以安心的度过这个冬季乃，也避免了孩子打针吃药的痛苦了，现在请家长不妨可以做以下几步.

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.

增强孩子免疫力需要这几个方面，仅供家长参考

冬天孩子运动量少，排汗少，但气候很干燥，因南北气候差异，北方室内多有暖气，南方多开空调，开空调会导致室内的湿度降低，这样宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状.冬天家长一定要让宝宝多喝水，别等到口渴了再去喝，充足的水分才能保证有机体所需,保持黏膜湿润，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线,上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝.注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料，否则会产生副作用，很多家长都会满足，但是家长您可知道吗，孩子常喝甜饮料可能会给他们的身体健康带来危害，如：促进肾结石、促进肥胖、促进糖尿病、促进痛风、促进龋齿等.为了孩子的健康，一定要少让孩子喝饮料.

要经常让孩子去外部环境，要让孩子提早适应外部环境温差的变化，从而提升自身免疫力，室内的孩子容易受凉或受热，极爱生病.因此为孩子穿衣要适度，要注意当地的气候温差而选择适合孩子的衣服，孩子如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多了，要脱一件;如果摸手较凉，说明穿得少了，要加衣穿得多了，要脱一件;如果摸手较凉，说明穿得少了，要及时加衣.

家长应避免让孩子脾胃负担过重，婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全.虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足.若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病,同时增加了肠道负担，导致了孩子的免疫力也会下降，晚上不要给孩子吃太油腻的食物，或是太甜的点心，这些都会让孩子的健康亮红灯,也会让孩子更偏食，饮食的规律也会不平衡.

防止病从口入，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入,母乳的妈咪也要注意卫生，这样孩子的健康才会有保障.为了孩子的健康，妈咪肯定会不会嫌麻烦的吧.

一个好的睡眠能让孩子长的更快的时候，同时孩子的免疫力也会比睡眠差的孩子强.如果孩子睡眠不是很好的，家长可以让孩子在白天小睡一会，这样不但可以补充睡眠，同时也增加了免疫力,孩子越小更需要睡觉，这样孩子的生物钟也就慢慢的建立了.

建议家长每天要清晨开窗通风，尤其是孩子的居住的环境更需要清除污染隐患，呼吸道的疾病与室内污染有关，孩子的呼吸会接触空气中，也会接触到环境中的,特别有过敏史或是对食物或是对环境过敏的更需要家长注意了，一天记得拖地，更需要注意有太阳的时候被子，床单等拿出去晒晒,这样可以起到一个杀菌的作用.

让免疫系统得到锻炼，当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼.这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全,抗生素的长时间应用会造成小儿体内正常菌群紊乱，引发二重感染，尤其会导致腹泻等;抗生素本身对小儿病毒性感染无效，过度使用抗生素将造成耐药菌感染，反而加重病情.因此，对小儿要慎用抗生素.

不要随意使用抗生素，一个儿科医生的温馨提示 否则超级细菌离你不远了

今天的科普就到这了，希望对你家长在育儿上有所帮助，萬和堂母婴生活馆祝福每个孩子健康快乐成长.