身高靠天生，身材靠锻炼，原来维密模特都是这样保养的

素有“男人的幻想、女人的梦想”之称的“维多利亚的秘密”内衣大秀，于2017年11月20日晚在上海举行，中国有6位模特加盟，这场“长腿盛宴”引来无数关注。只是走秀当天有位中国超模不慎摔倒，令全场观众大呼惊险。

摔倒虽然尴尬，但是仍然阻挡不了模特身上健康、美丽又自信的气质。说到模特的气质，我们在羡慕的同时，往往会感慨，这是天生的吗？

确实，当模特的都需要一个硬性条件，就是高度！

我们都知道，遗传是人体身高的主要决定因素，我们不能选择我们的出生，但是靠后天的锻炼也能维持一个娇好的身材。要知道，维密超模们为了保持美丽与身材，可是花了不少功夫的。

如何锻炼出维密身材？

1、营养均衡，杜绝胡吃海喝！

看看维密超模在网上曾经晒过的食物，甜品、炸鸡、汉堡、薯条……高热量食物通通都没有，甚至都很难见到食物上泛出油光，有图有真相：

超模们吃的东西都很简单，蔬果沙拉、不含酒精的饮品，各种食物搭配得当，这样的饮食方式你能坚持多久？

模特们常吃的水果中，最多的应该是牛油果了吧。牛油果属于高能量低糖分的水果，含有丰富的植物纤维和大量健胃清肠的酶，既可以帮助消化、预防便秘，又能补充能量、增加饱腹感，避免过量饮食而造成肥胖，是减肥的绝佳食品。

2、坚持锻炼，身材凹凸有致！

在台上被聚光灯围绕，而在台下，围绕在超模们周围的当然是健身器材。想要维持健康和娇好的身材，每天的身体锻炼是必不可少的。

瑜伽、拳击、游泳和跳舞......只要你有足够的意志力，各种健身运动都会变得很有趣。

3、睡眠充足，肌肤水当当！

大多数的超模们都表示她们全年都在注意保持自己的状态，这样在走秀开始前就不用花太多的精力。

尤其是皮肤保养，日常维护很重要。除了喝足够的水、敷面膜保持肌肤水嫩，还要尽可能多睡觉，多休息也是保持容光焕发的重要秘诀。

如果你每天熬夜到凌晨，那皮肤暗淡无光是自然的事情......

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