眼睛也会长「结石」？长期熬夜追剧的人要当心！

拿着手机躺被窝里刷微博、看朋友圈、聊天、追剧，这是多少年轻女孩子每天睡前必备的节目？然而，26岁的舒女士却因长期熬夜追剧惹上了“眼结石”。

舒女士的工作需要长时间用眼，平时工作忙，还要带娃，没有时间看电视剧。于是她选择在晚上睡前追剧，一般要看到凌晨两三点。万万没想到，这却让她患上了“结膜结石”。

其实，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点，这些黄点是沉积于结膜上皮凹陷和深部陷窝内的细胞变性产物。

结膜结石患者一般没什么症状，不过当结石突出于结膜面时，患眼会感觉有异物，需要就医治疗。

结膜结石主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上，多见于中老年人。上述的舒女士之所以长出结膜坚硬黄点，主要跟长时间不健康用眼有关。

现在人们的工作、生活几乎都离不开手机和电脑，平时全神贯注看电子屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛，就会引起眼疲劳。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

预防眼部疾病，防止眼疲劳，日常应注意这些：

1、注意营养均衡，常吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

2、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

3、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

4、感到眼睛疲劳时，可用热冷敷交替法来缓解。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

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