视频︱合理膳食 健康生活

怎样才能吃的更健康

      健康的饮食就是要以五谷杂粮为基础，每天还要吃新鲜的蔬菜、水果，适量的鱼、禽、肉、蛋，还有奶类、坚果和豆制品，在烹饪时使用少量的油盐。