缺乏睡眠不仅减弱记忆力，还会影响性能力

每个人的身体都像是一台机器，经过了白天的持续运转之后，在晚上就需要关机，好好休息一下。不止大脑和各级神经系统需要休息，身体的所有脏器和组织在紧张工作一天之后都需要歇歇气。如果睡眠紊乱，则第二天醒来会感觉疲乏、无法集中精力，甚至感觉“没睡着”。

但实际上，睡眠的作用不仅仅是补充体力这么简单，研究认为，睡眠的好坏不仅影响人的记忆力、情绪、体重，还会影响性能力！

1、缺乏睡眠减弱记忆力

美国研究人员日前在美国《科学》杂志上报告说，动物实验证明，睡眠的主要功能之一是重新调整大脑中负责学习和记忆的神经元，因此缺乏睡眠会影响大脑的记忆能力。研究人员认为，这种调节机制也很可能存在于人类大脑中，因此熬夜工作常常得不偿失，反而会导致大脑中的相关记忆减弱。

2、昼夜颠倒使人容易暴躁

日出而作，日落而息，这是人的天性。人体生物钟受昼夜交替的影响，所以跨时区的人会根据当地的昼夜转换很快调整到新的生理周期。而长期夜班工作的人其体内的生物钟不断发生改变，被迫在夜间保持清醒会使他们性情暴躁，甚至会影响家庭生活。

3、睡眠不足容易肥胖

一般而言，会影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间大量分泌，熬夜会降低激素分泌进而影响基础代谢率。基础代谢率降低，进食后过剩的热量很容易就转变成脂肪堆积在体内。

4、失眠会影响性能力

美国的生理学家曾经做过了大量调查，调查发现，性生活的不完美是一些人失眠重要的原因。当一个人正处于性欲的旺盛时期而又长时间得不到生理发泄之时，神经的系统便处于高度亢奋的状态，焦虑不安和烦躁，于是失眠便会接踵而来。

合理的性生活有助于睡眠，而充足的睡眠也能提高性生活的质量。反之，缺少睡眠会降低性生活质量。

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