牙齿很重要，可以帮助我们咀嚼食物，可以帮助发音；而整齐而洁白的牙齿，还能让我们更加自信美丽。那么如何保护牙齿防止蛀牙呢？今日，就来听听向阳医院口腔医院的冷颖医生给大家说说！
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在我们的一生中，先后长两次牙。当我们在6个月左右大的时候，首先长出来的牙齿叫做“乳牙”，到两岁左右全部长齐，一共20颗。当我们六岁左右，乳牙开始慢慢脱落，长出一颗颗“恒牙”，一共有28-32颗。
牙齿从外形上看，分为牙冠和牙根两部分。牙齿从形状上看，可分为切牙、尖牙和磨牙。
首先，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙，每天两次；每次刷牙时间至少要两分钟。晚上睡前刷牙更重要！
对于小朋友来说，圆弧刷牙法是比较简单有效的刷牙方法。
圆弧刷牙法是指：
刷牙的外侧时，牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙的方法。
刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷。
刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。
还有一种刷牙方法也适合小朋友，那就是竖刷法：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷。
①要使用含氟牙膏，牙刷每3个月要更换一次。
②保持均衡的饮食来促进口腔健康。比如糖果、蛋糕等甜食要少吃，吃完甜食记得认真刷牙；蔬菜水果，营养丰富，要多吃。
③保护牙齿，还应到医院找专业的牙科医生，做定期检查，至少每半年一次哦！
来源：健康佛山
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