中国中医科学院研究生院教授杨力表示，以下几类人最好少吃羊肉：
1．身体怕热不怕冷，精力旺盛不知道疲倦，还经常大便燥结，容易上火的人。
2．因旺火导致风热感冒、咳嗽、黄痰、牙痛肺热、口舌生疮等，出现这种情况也应该忌食。
3．患有皮肤病的，如湿疹、荨麻疹、痤疮等，因为从中医的角度来说，羊肉属于“发物”，容易诱发某些病症，会加重皮肤的过敏反应，使症状复发。
4．平日大鱼大肉吃得过多的人，这类人血脂一般较高，体内低密度脂蛋白胆固醇水平也可能超标。
最好少吃胆固醇含量较高的羊肉，尤其是涮火锅常用的肥羊片，其脂肪含量更高。
温馨提示
通过三个方面来分辨真假羊肉：
首先，看色泽，羊肉的颜色是鲜红色、但比牛肉略浅，而猪肉是粉红色，鸭肉则是暗红色。
其次，看纹理，羊肉的纹路较细，呈条纹状排列分布。
最后，看脂肪分布，牛肉和羊肉区别于其他肉类的一大特征就是瘦肉中混杂脂肪，俗称“大理石花纹”。
羊肉最佳拍档：萝卜
羊肉性温，吃时最好配些凉性、平性的蔬菜，如萝卜、丝瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等。但要说到羊肉的“绝配”，非萝卜莫属。
一方面，荤素搭配能补充人体所需的各种营养物质。
另一方面，萝卜性寒凉，能润燥清火、去油腻、有助消化