90后女孩小江历来是冬天露脚一族。她笑着说：“露脚踝显高，更时尚，也是现在的潮流，漂亮嘛，况且也不觉得冷。”妈妈提醒她“你在笑，你的关节在哭，等你老了，就知道受罪了”。可还没等到老，小江这几天总感到踝关节疼，且疼痛感日益强烈，到上高县中医院骨伤科检查，医生初步判断是冻出来的病。
脚部被称为人体的第二心脏，上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，不能受凉。把脚踝露在外面，对身体伤害很大。特别是阴雨寒冷天气，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。
冬季应“下厚上薄”，脚下神经末梢丰富敏感，保暖好脚才能使身体适应温度变化。 因为血管受寒收缩，关节的血液循环也会变差。
俗话说“寒从脚底生”，最好还是遵循“春捂秋冻”的说法，不要把脚踝或颈肩部露出来，以免关节受损或感冒。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。
对于女士们，如果露出脚踝受寒太多，更有可能造成痛经、痛经加重和感冒。
冬天露脚踝的伤害 看完这些危害你还敢选择时尚吗
关节炎
脚踝是身体中的一个重要沉重关节，它的皮下脂肪很少，耐寒性较差，当将脚踝直接暴露在寒冷的空气中时，关节处的血液循环会变差，导致关节疼痛，长此以往，关节炎的问题将不可避免。
冻 疮
脚踝本身就为与血液循环的末端，血液不易流经此处，如果此时直接将脚踝暴露在寒气中，静脉会因此出现淤血，毛细血管的渗透压增强，血浆因此进入皮肤组织中去导致冻疮的出现。
受 寒将脚踝直接暴露在寒冷的室外，为外寒侵入体内提供了可乘之机，身体内会因此淤积大量的寒气，这会导致风寒、受凉、痛经等一系列问题。
湿 气
外寒是导致体内湿气过重的重要原因，当寒气通过脚踝侵入体内之后，会逐渐转换为内湿。内湿不但会导致风湿病、关节炎，还会增加高血压、高血脂等各类急症出现的可能。
小编叨叨：
走在街上，时常看到许多人的着装，基本上是上装是大衣、羽绒衣，但下装配的是九分裤、半身裙、高跟鞋或 运动 鞋，外加不穿袜子，或者只穿船袜。有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。据说这样的打扮就是所谓的时尚？
国外，冬季穿短袖短裤，脚踝常露外面现象比较常见。中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，希望大家根据自己的体质，再决定要不要去效仿。真正的时尚不应该以出售自己的健康为代价。
潘文锋：副主任医师，现任骨伤科主任。1999年毕业于江西省中医学院骨伤专业。曾在上海华山医院骨科进修学习。擅长四肢骨与关节骨折及脊柱骨折、腰椎间盘突出手术治疗、髋关节置换等疾病的诊治
2017年第133期（总第385期）
责编： 易倩婷
供稿：潘文峰 易倩婷