健康生活 | 冬季供暖正当时，小心“暖气病”缠上你！

齐鲁名医馆

室外寒风呼啸，室内如沐春风。供暖季，待在暖洋洋的屋子里，把寒冷挡在了门外。但是，殊不知跟随暖气一起来的还有一种疾病——暖气病。什么是暖气病，暖气病的危害有哪些，暖气病又该如何预防？小编就带大家一起告别暖气病。

冬季供暖期间，人们一般都会关闭门窗，致使室内空气干燥、不流通。长时间待在这种环境中，导致人的呼吸系统抵抗力降低，易出现鼻咽干燥、头晕眼花、焦躁不安、胸闷、软弱无力等症状。这种由暖而生的综合病症被称为暖气病。

冬季供暖后，室内空气干燥，身体易缺水，这是导致感冒的重要原因之一。人的鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生长着的纤毛，是抵御病毒入侵的第一道屏障。当人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。当人体内缺水时，纤毛运动能力变弱，抵御病毒的能力下降，人们就很容易感冒。

在温度较高的暖气房内，人的五大生理系统最易受到伤害。

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是暖气病引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，就容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降以及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，室内外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全的患者而言，暖气病引发的呼吸道感染很容易引起心慌、胸闷等症状。

供暖后，室内空气干燥，人体内水分易丢失多，如果又经常忘记喝水，尿量就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500 ～2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用。如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，供暖后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，还会影响泪液的循环，造成干眼症。专家介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

要想预防暖气病，首先就要多喝水。相关研究表明，体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速病菌的滋生和加快人体衰老。

饮食上，要多食蔬果，水果的选择以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等；注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品，儿童及青少年都不宜饮酒。由于皮肤干燥，容易导致瘙痒症，因此洗澡时水温应保持在32～36℃左右，不宜过多使用香皂。