大千世界里这么多细菌和微生物
随时随地都要侵犯我们
总是放不下心！
有那么多不放心是嘛？！
四川大学华西医院
感染管理部的朱仕超
就来好好给大家说一下
这些常用的消毒方法究竟对不对？！
一
搞清三个概念 ：清洁≠消毒≠灭菌
清洁
1
就是去除物体表面有机物、
无机物和可见污染物的过程，
也就是把看得到的脏东西洗干净！
比如把衣服上掉的饭粒、油渍洗掉，
一般来说就只是清洁的级别。
清洁这一步
只能清除大部分的细菌，
但不能完全把他们灭掉。
消毒
2
比清洁更高级一点
就是干掉除芽孢外
所有细菌、病毒、
真菌等有害东西。
如果说拿水把碗冲干净算是清洁的话，
那放在热水里面煮沸这个阶段就算是消毒了！
常用的消毒方法有：
高温消毒、液体化学消毒
（如酒精、双氧水、碘伏等等）、
气体化学消毒（如臭氧）。
灭菌
3
大概就是“干净”的最高级了，
严格来说，专业的灭菌
可以杀灭物品上一切微生物，
所有的细菌、脏东西都会跟你say goodbye!
常用的灭菌方法有：高温灭菌（如压力蒸汽灭菌、干热灭菌）、化学灭菌（如环氧乙烷气体、低温甲醛蒸汽、过氧乙酸等）。
二
用得最多的日常消毒方法
到底靠不靠谱？
如果真的是
“烫”
那绝对是有用
细菌病毒虽说凶
但确实怕烫的东西
但是，大家常规做法
根本达不到消毒的效果
要达到消毒效果，
至少要同时满足两个条件：
①将消毒的东西完全浸没水中；
②加热煮沸至100℃至少5分钟。
温水、茶水都不算数！
少于5分钟都是白搭！
如果你要选择在外吃饭，
就不要太过纠结碗筷的消毒的问题，
因为“开水里头涮一哈”这种常规的讲究
真的是没多大意义，清洁就好。
实在要烫，尽量倒刚出锅的开水，
烫的时间也不要少于5分钟，
虽然达不到100℃，
但也能杀死大多数病原微生物。
在家里讲究一点
正确的碗筷消毒方法
应该这样做
把洗干净的碗筷丢到干净锅里，
把碗筷全部按进干净的水里头，
然后从水开了起算，煮沸15分钟。
塑料碗筷不要用煮沸消毒
因为塑料制品可能含有各种添加剂，煮沸可能导致其变形甚至分解，产生有毒物质。
建议每周消毒一次就行
太频繁煮沸消毒可能缩短碗筷使用寿命，尤其竹木材质的餐具。
两类人建议可以加强消毒，比如每天消一次毒。
①婴儿、孕妇、病人等抵抗力低下的成员。
②有患有传染性疾病的病人（如甲肝）。
湿巾真的是使用率超高的东西！
手有点脏要摸一张出来擦一擦，
在外头吃饭觉得碗脏，
也要摸一张出来擦擦擦！
不过各位，你们平时用的湿巾
是哪种湿巾分得清不？
带不带消毒功能？
带不带护肤功能？
有没有香香味道？
不晓得是不是?！
那你们还敢乱用！
目前市面上的湿巾
按用途分为三类：
第一类是只有清洁作用不能消毒的普通湿巾，主要用于皮肤清洁湿润；
第二类是带有抑菌功能的卫生湿巾，能抑制细菌生长，但不能达到消毒水平，多用于皮肤；
第三类是消毒湿巾，能达到消毒水平，用于皮肤或物体表面的消毒。
所以，如果你出门在外，
确实当前没有洗手的条件，
用清洁类湿巾擦擦手是可以的！
但是，如果有条件可以洗手，
就麻烦你不要偷懒，
还是规规矩矩在水龙头底下
按照七步洗手法洗干净最好！
现在市面上卖的免洗洗手液，
是指可以替代流水冲洗的洗手液，
含有杀菌（醇类为主）和护肤成分，
可以快速挥发，所以又叫速干手消毒液。
但是，由于里面消毒成分往往具有一定刺激性，尽管含有护肤成分，但还是可能造成皮肤过敏反应；而且这个速干的免洗洗手消毒液易燃，要远离明火，单独交给孩子用的话是非常不安全的。
还有，这个免洗洗手液
虽然达到消毒的效果
就是消了毒却不清洁的典型！
这种洗手液里面还有那么多的化学制剂，
你一个不小心随手抓起一把零食塞进嘴里，
那不是化学制剂直接吃进嘴巴了啊？！
所以在日常生活中，
尤其是经常手脏的小朋友，
我们不推荐用速干手消毒液替代洗手。
这种做法要不得！
酒精就是乙醇，
是可以达到消毒水平的消毒剂，
临床也常用浓度70%-80%
酒精消毒皮肤和物体。
但酒精也具有刺激性，
尤其对于儿童有害，
容易引发皮炎。
日常生活中不建议
使用酒精擦拭消毒
尤其是含有多种
添加剂的食用酒精
更不能擦拭儿童的玩具
那孩子的玩具
应该怎么正确消毒呢？
耐湿热的玩具可以用蒸汽消毒，
不耐热的可以用物体表面消毒湿纸巾擦拭消毒
后用清水冲洗干净再晾干使用，
皮毛、棉质的则可以清洗后在阳光下暴晒就行了。
如果孩子总地来说健健康康的，
那玩具也不必要每次用了都严格消毒，
只要使用完清洗干净、太阳下晒干，
保持清洁就行！
接触下生活中常见的自然细菌，
有助于宝宝建立完善的微生态圈，
提高抵抗力呢！
1
先说消洗灵
市面上常售的消洗灵主要成分为含氯氧化剂，具有消毒、漂白和洗涤等综合功效，但对皮肤有一定刺激性和腐蚀性，如果没清洗干净可能会对皮肤造成伤害，尤其是内衣内裤保护的娇弱部位！所以不建议用消洗灵来常规洗内衣裤。
2
再说小苏打
小苏打是碳酸氢钠，溶解于水呈弱碱性，但不是消毒剂，并无杀菌作用。只是多数细菌生存于酸性环境，小苏打的弱碱性可在一定程度上抑制这些细菌的生长，所以只能说有一定抑菌作用，但并不能杀死细菌。而且小苏打对皮肤和黏膜也有一定刺激性，加热到50℃成为碳酸钠，刺激性和腐蚀性更强，不能随便乱用。
各位亲，内衣裤虽然紧贴皮肤，
但并不需要每次都严格消毒，
洗净晒干就行了！
实在你觉得看不下去了，
买新的还行不？！
最后，华西专家给你们一个日常消毒标准：
日常用的不管是什么东西，保持清洁最重要，有必要的时候再消毒。
因为人类的皮肤黏膜中本身就是有常居细菌的，有很多还对人体有益，少量的常见菌也可帮助人体形成正常的微生态圈，提高抵抗力。如果一直都生活在严格无菌的环境中，反而身体抵抗力会越来越差哦！
【参考文献】
1. 中华人民共和国卫生部.医疗机构消毒技术规范[S]. WS/T 367-2012，2012.4.5。
2. 中华人民共和国卫生部.医务人员手卫生规范[S]. WS/T 313-2009，2009.4.1。
（来源：四川大学华西医院，本文作者为四川大学华西医院医院感染管理部朱仕超）
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