当生活水平与生活压力同时快速增长时，许多人开始慢慢意识到了保养的重要性。但如今更多的是有这样一群人，一边仍保持着不健康的生活习惯改不了，一边是尝试各种保养方法，因此也诞生了一种匪夷所思的生活方式——养生朋克。
yǎng
养
shēng
生
péng
朋
kè
克
释义：网络新词，主要是指一些人熬夜敷面膜，烧烤摊上点瓶啤酒也要加点枸杞，一边“作死”，一边自救的养生方式。
随着养生朋克的流行，使得今年双十一的数据都有别往年、画风异常——枸杞成了购物车新宠。
@大可：看养生书看到凌晨三四点。
@裹脸布：上次拉肚子，带着泻立停吃的烤肉……
@好吃宝宝33：喝冰的奶茶对胃不好，在嘴里多含一会，就不会冰了。
@想飞的猪zm：每次夜跑后向烧烤摊老板要两串腰子的时候，为了不使自己的负罪感加重，于是到旁边水果摊称了一斤水果。在我心中，它们会互相抵消。
……
减轻罪恶感
朋克养生，说到底是为了减轻罪恶感，弗洛伊德提出过“心理防御机制”，人们会用象征性的事情和行动来尝试抵消引起内心焦虑的事件。通俗点讲，就是自我催眠。在朋克养生领域，你对自己每晚打游戏通宵修仙深感内疚，于是到了周末，去健身房游手好闲两小时来减轻罪恶感，就感觉自己努力健康生活了。
释放内心压力
现今青年人，既不能对突如其来的深夜加班和连日奔波表达什么反对，也不能对甲方、金主爸爸的一句“再改改吧”有太多怨气。只好带着疲惫不愿熬夜的心，默默下单了营养粉、蛋白粉。除了对工作的无力反抗，还要面对家庭的压力，孤立无援又无处释放下，只能默默地用朋克养生自我疗伤。
缓解危机感
网上不停有英年早逝的新闻弹出来，而一条微博道出了年轻人的心声——猝死不是当代青少年的问题，脱发才是。毕竟再天不怕地不怕的人，也必须要面对传说中的——气血两亏，秃头危机，失眠健忘。所谓朋克养生，只是危机感所致。可能前几年还是剑拔弩张的不羁青年，这几天私下里早就穿起了纯棉保暖秋裤。
养生本就是早起早睡，不暴饮暴食，生活规律，适当运动，定期体检……但这听起来就一点都不酷，养生朋克非要两者兼得，将属性相反或有极大偏差的事物放在一起做，高喊我喝酒伤身，但枸杞养生啊；夜宵吃多长肉，但我锻炼减脂啊等等，未免有些逞强。
养生是自己的事，为的是有一个健康的身体，幸福地生活。但光有养生的热情，却缺乏自控能力。这种掩耳盗铃的养生方式，最终只是营造出了一场场假象。