益生菌怎么吃才好呢？

益生菌的时代来了，目前，母婴市场上陈列着各种各样的益生菌产品，面对各种花样的益生菌，宝妈们懵圈了.......

那么，问题来了......

用三个关键词就能概括：有效性、持久性、安全性。

一要是有益菌，二要是活菌，三菌数量要足。这样才能保证它发挥真正的效用。 

服用益生菌制剂一段时间后，检测孩子的肠道菌群，益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。

一、要选择可信赖的厂商：原料菌粉的制造来源是最重要的，国内生产最好是GMP认证的制造厂，较能确保每一批产品的质量水平，若不能提供有效来源，最好不要购买。尽量选择菌株全部为自主开发培育，生产灌装在同一工厂完成、有独家菌株专利的有实力背景的厂家。

二、制剂中的添加剂应是安全的。比如，好的益生菌会添加益生元（如低聚半乳糖、低聚果糖等），其次是孩子是否对其中的某些添加物质（例如牛奶、鸡蛋、大豆等）过敏？如果答案是肯定的，那么即便添加剂本身是合格的，也不能算作安全。

建议每次吃100亿-300亿个益生菌。

这是因为在吃的过程中，必然会有益生菌被消耗、死亡——因为益生菌是厌氧的，所以冲服时遇到的空气、食道和胃里面的空气、胃酸和胆汁等，对益生菌的安全都是威胁。

因此，益生菌需要“过五关斩六将”才能到达结肠，如果服用的量太少，真正能发挥作用的益生菌就所剩无几了，不足以起到效果。

第一、益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。

比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。

为什么呢？

原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。

有家长可能会说，我家娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？

你可以把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。

之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。

温馨提示：即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分呀，保不齐还是会让益生菌失效。

第二、益生菌怕烫，冲水时水温不要超过37℃。

作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。

所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过37℃，不然益生菌就被烫死了~

第三、益生菌不要与抗生素同食。

抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；

而益生菌也是细菌哇，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——

没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了……

所以，当服用抗生素等药物时，与益生菌至少间隔两个小时。

承诚益生畅通，采用先进的技术，把益生菌和益生元相结合。富含丰富的长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌。承诚益生畅通采用先进的冷冻真空干燥技术，确保益生菌不失活。特别添加益生元，增殖肠道内有益菌。

承诚益生畅通适用人群广泛，特别是：

1、腹泻或便秘人群

2、服用抗生素人群

3、肠炎患者

4、消化不良者

5、乳糖不耐受者

6、中老人年

由于饮食、天气等因素，肠道病高发。所以益生畅通也成了日常必备的保健品，而且它独立包装，方便携带，并可直接嚼食。

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