【奥·观点】丧偶之痛

朋友丽跟我说：母亲自父亲罹患癌症去世，一直沉浸在悲伤中不能自拔，每天在家看着父亲的照片就掉泪，也不出门、不跟人交往。我工作忙，还有孩子要照看，不能总陪着她，前两天回去看母亲，她跟我说：心痛、喘不上来气。我真的很担心母亲。

人到老年都会经历丧偶之痛，这种痛苦犹如天崩地裂，撕心裂肺。

但是过度悲伤会导致“心碎综合征”，而心碎综合症对于老年人是非常危险的，容易发生猝死。

英国阿伯丁大学的一项研究显示，心碎不仅是一种文学比喻，而且是一种病症，确实会损伤心脏。这种损伤是长期，可能无法逆转的损伤，对身体的危害堪比心脏病发作。

生老病死是自然规律，步入老年就到了一个失去的阶段，首先是失去工作，荣誉、奋进、拼搏都离你远去，你只能坐在街边的长椅上静静地做个看客；之后失去的就是美丽的容颜，皮肤松弛、皱纹渐渐显现、色素斑也悄悄爬上面颊，你也许会在一段时期内不忍心看镜子中的自己；然后是失去健康、失去伴侣……，直到失去生命。

所以，我们要接受各种所喜爱的东西的渐渐地远离，包括爱人先我们离世。但是生活还在继续，我们必须调整心态，消除悲哀，开始新的生活。

那么，怎样走出丧偶的阴影？怎样找到新的精神支撑？

前两天一位姐姐跟我说：退休后心情不好，再加上妈妈过世，特别悲伤、痛苦，抑郁，走不出来了。后来听说老干部大学朗诵班招学员，我抱着调整心态的心情走进朗诵班。班上的同学像兄弟姐妹一样，相互学习、相互鼓励、相互关爱，都说喜爱朗诵的人是精神贵族，的确我们班的同学文学水平高、精神状态好，总是充满激情，散发正能量，受他们感染我也变得快乐起来，终于走出抑郁。

结识新朋友，培养生活乐趣，找到新的精神寄托，尽快恢复自己的信心和生存意志，走出丧偶阴影。