冬天头皮干燥发痒应该怎么做？

到了冬季，头皮和全身肌肤容易干燥，导致头皮发痒，头皮脱落形成大量头屑，令人烦恼不堪。冬季头皮发痒到底该怎么做才好呢？

冬季头皮为何会干燥发痒？

头皮健康与多种因素有关，包括日常饮食习惯、头发护理情况、人的心理状态等，当日常饮食习惯不佳、头发护理不当或者压力大时，很容易造成头皮问题。

特别是进入冬天以后，头皮容易因干燥出现问题。因为干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。

此外，冬季洗澡容易使用较热的水温，水温过高也容易夺走头皮中的水分，导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑。

头皮发痒该怎么办才好？

在洗头时，应当注意水温不宜过烫，宜使用温水清洗。洗发水应当选择相应含有止痒成分的洗发水，同时洗发水刺激性要小，以免刺激头皮。

洗头时不要用力抠头皮，这样容易伤及头皮，用指腹力道适中地进行按摩，这样才更有利于头皮血液循环，否则反而容易刺激皮脂分泌，造成头部出油过多，加重头皮干燥。

此外，不仅是头皮，冬季头发也很容易干枯、毛糙，因此洗完头后，也要注意头发和头皮的护理，可使用一些具有保湿功能的护发素涂抹，保持头发和头皮的水分，同时也能避免静电带来的麻烦，否则头发摩擦生电越多，越容易失水毛糙。

最后，要注意多喝水，并养成良好的睡眠习惯。

冬天人体表的水分挥发比较大，容易导致表皮干燥的情况，所以日常生活中要多喝水，保持体内 充足的水分。还要养成良好的睡眠习惯，充足的睡眠才能保持身体的正常的新陈代谢，一般睡眠不充足也会导致头皮干燥的发生。

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