你的肩部出现这些症状了么？肩部最初呈阵发性疼痛，继而疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，连续性经常疼痛；或冷或热或劳累后，疼痛会加重，同时可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。如果你的肩部偶然受到碰撞或牵拉时，会有撕裂样剧痛；肩痛昼轻夜重后半夜痛醒，夜不能寐，可能是换了肩周炎啦。此外，肩关节活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成；严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
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肩周炎对于大多数中老年人并不陌生，尤以50岁左右的人易患，所以肩周炎又称为五十肩。但是，随着生活水平或某些不良习惯的形成，肩周炎正逐渐向年轻化发展。肩周炎虽不会威胁到我们的生命，但是得了肩周炎确实很难受，降低了我们的生活水平。
对于肩周炎，我们如何预防、早诊别、早干预、早治疗成为解决问题的关键。肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。
肩周炎的常见病因：长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；或肩部软组织急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当；但是慢性退行性病变是根本因素，表现为肩关节对各种外力的承受能力减弱
肩周炎的治疗：
急性期的肩周炎的治疗主要目的：缓解疼痛。主要以物理治疗为主：超短波改善微循环，降低感觉神经兴奋性，加速致痛物质的排出，缓解疼痛；中频电疗刺激相关肌肉，降低肌肉张力，缓解痉挛，防止肌肉萎缩。
疼痛加剧者以口服药物为辅助治疗，如芬必得、扶他林等非甾体类消炎镇痛药。
慢性肩周炎的治疗：缓解肌肉痉挛、防止肌肉萎缩及关节僵硬为目标。主要以中医的手法治疗为主要办法。同时辅助以下练习可以达到很好的治疗效果：
体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。
手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
专家提示：上述练习可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的治疗一定达到1+1大于2的结果。
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