冬天宝宝吃水果有讲究
其实，只要掌握了正确方法，宝宝冬天吃水果对身体有益无害哦~我们一起来了解一下。
吃的时间要合适
与成人相比，宝宝的胃容量较小。饭前吃水果会影响吃正餐，不利于营养元素的消化吸收；饭后马上吃水果，水果中的单糖有可能会被堵在胃里，极易造成胃胀气或者便秘。
不管是饭前还是饭后吃水果，都最好离宝宝吃饭时间超过1小时。
大家可以在两餐之间安排宝宝吃水果，特别是宝宝午睡醒了以后这段时间很适宜。
冬天宝宝吃水果要加热吗
水果太凉宝宝吃了不舒服，那么把水果加热给宝宝吃行不行呢？会不会造成营养流失呢？我来告诉你：
水果加热吃还有营养吗？
水果能否加热不能一概而论。大家都知道，维生素“怕热”高温容易被破坏，所以富含VC的水果不适宜加热，比如草莓、柚子、橙子、猕猴桃等。
这也就说，那些VC含量较少的水果适当加热一下也无妨，比如苹果、香蕉、梨等。至于它们含有的矿物元素和膳食纤维不会因为加热被破坏，大家可以放心。另外，木瓜、芒果等水果含有大量的胡萝卜素，也可以加热后食用。
宝宝什么时候吃加热水果？
当天气较冷或感冒咳嗽时，宝宝最好不要吃平性或寒性水果。但是其中一些水果加热后变成温性或热性，对疾病的康复有帮助，比如红枣梨水。
若宝宝消化功能较差，吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良，引起腹泻或腹胀。
水果加热后虽然会流失一部分维生素，但宝宝吃的很舒服，有利于肠胃健康。比如熟苹果、烤香蕉、熟梨等。
多少度水果适合宝宝吃？
提醒大家，不要让孩子趁热吃。若是食物不冷却就喂，宝宝娇嫩的口腔皮肤容易被灼伤造成口腔溃疡。
最佳的喂养温度是人体的正常体温36—37℃。
所以水果加热后，建议稍放凉尽量把温度控制在40℃以下再给宝宝吃。
冬天水果吃吃食谱大推荐
水果加热的方法不止一种哦~这里给大家具体介绍：
1、煮着吃
水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。
水果粥
食材：准备宝宝爱吃的水果，比如苹果、山楂、梨等等。
做法：
把这些水果洗干净，去核后切成小块；
煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去；
加入适量冰糖，煮熟即可。
2、蒸着吃
这么做不仅不伤胃，还有食疗的作用哟~
川贝冰糖蒸梨
食材：雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。
做法：
把梨盖切下，挖出里面的内核；
把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里，然后把梨盖盖上；
把梨放到碗里，然后隔水蒸10分钟；
取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。
3、烤着吃
如果蒸的煮的吃腻了，大家可以换个花样，把水果烤熟了让宝宝吃吃看。
奶酱烤苹果
食材：蛋黄2个，香蕉2根，新奇士橙1个，细砂糖25克，鲜奶油50克。
做法：
在蛋黄中加入10克细砂糖，然后打匀直至颜色发白为止；
在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发，然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀；
把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里，把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上；
把烤箱调至220度，把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可。
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