解冬燥,不妨试试这几款粥

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进入冬季,天气干燥,很多人会出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂、鼻出血等现象,这就是平时所说的冬燥。遇此情况,大家不妨服用一些具有养阴生津功效的药粥,能起到很好的缓解作用。


沙参麦冬粥   沙参、麦冬各15克,大米50克,冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖调服,每日1剂。可益气养阴,润肺生津,化痰止咳。


银耳大枣粥 将银耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。可滋阴润肺,养胃生津。


百合银耳粥 百合30克,银耳10克,大米50克,冰糖适量。将银耳发开洗净,同大米、百合入锅中,加清水适量,文火煮至粥熟后,冰糖调服,每日1剂。可养阴润肺,健脾益气。


猪肺莲米粥 猪肺150克,莲米15克,大米50克,调料适量。将猪肺洗净,切块,加清水适量煮沸后,去浮沫,下二米,煮至粥熟后,调味服食,每日1剂。可益肺生津,养阴止咳。


生地石斛粥 生地15克,石斛30克,大米50克,冰糖适量。将生地及石斛水煎取汁,加大米煮成粥,待熟时冰糖调服,每日1剂。可清热凉血,养阴生津,润肺止咳。