你知道自己每天到底需要睡多久才健康么？正确的答案是7-9个小时！美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。
年龄段 适宜睡眠时间 出生至3个月 14至17小时 4个月至11个月 12至15小时 1、2岁 11至14小时 3-5岁 10至13小时 6-13岁 9至11小时 14-17岁 8至10小时 18-64岁 7至9小时 65岁以上 7至8小时好了，该睡觉了！晚安！
你知道自己每天到底需要睡多久才健康么？正确的答案是7-9个小时！美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。
年龄段 适宜睡眠时间 出生至3个月 14至17小时 4个月至11个月 12至15小时 1、2岁 11至14小时 3-5岁 10至13小时 6-13岁 9至11小时 14-17岁 8至10小时 18-64岁 7至9小时 65岁以上 7至8小时好了，该睡觉了！晚安！