【医学科普】心血管病人冬天做这些,危险!

来源: 浦东卫生计生/pdwsjs

冬天是各种心脑血管意外的高发期,

患有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者

更是心脑血管意外的高危人群!



小卫

心血管病人冬天千万别犯这些容易导致意外的“大忌”。



盲目进补


  国人都有冬天进补的习惯,特别是炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。然而,许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病,即使疾病控制得不错,也不能放松警惕。别说炖肉等高热量的食物,即使是炖汤(特别是放了中药材的炖汤)也要在医生指导下服用。




保暖不足


  冬季是心血管疾病高发期,寒冷会引起血管收缩,血压也会比平时要高,如果着凉受寒,容易发生心血管意外。所以,心血管病人要随时做好保暖工作,切勿“要风度不要温度”。




 出门太早


  冬季清晨室外温度最低,中医也指出,冬天清晨寒邪、湿邪重,外出容易引来外邪入侵,发生感冒咳嗽,甚至心脑血管意外。

  此外,太阳还没完全出来前,空气含氧量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。

  所以,心血管病人冬天要早睡、晚起,最好等太阳出来后再到室外活动。




 洗澡过久


  不少患有心血管疾病的老人怕冷,洗澡时常常水温较高,而且洗澡时间也比较长。殊不知,较高水温会产生大量水蒸气,造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管意外。

  建议患有心血管疾病的老人洗澡时间最好控制在10—20分钟之间。如超过20分钟,家人要及时关注。




蒙头大睡


  冬季气温比较低,不少人怕冷喜欢蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响。

  对于心血管不好的患者来说,正确的睡眠方法是右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸,同时做好保暖工作。






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本文来源:上海市东方医院


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小卫和小薇,祝您健康每一天!

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