冬季时节我们的抵抗力会下降,如果调理不当会惹病上身,所以冬季时节我们要注意滋补养生,俗话说,冬令进补,来春打虎,人参是很好的一种滋补食材,当然服用人参也有很多的技巧。
冬天吃人参的好处
冬季进补,人参、西洋参、党参等是常用的补品,但各种参类性味功效略有不同,具体使用时有一定的差异。
人参的进补十分有讲究,手脚发热,所谓“阴虚”,就不适合吃人参,可服用西洋参;而手脚发凉,“阳虚”的人,则正好相反。
久病体虚的人士需要进补人参时,首选“生晒参”。如果病人服用后出现口干舌燥、鼻子出血等症状时,中医称为“不受补”,可以选择药性偏凉的西洋参。肿瘤病人可以选择“红参”,如果出现“不受补”的状况,也可改用西洋参。
人参的六种吃法
随着工作生活节奏不断加快,再加上不良的生活方式,如今不少白领处于亚健康状态。这些人,其实很需要冬令进补。如果想要进补得更美味,其实也并不难。
细嚼噙化
每次用人参片1-2片,放入口中慢慢嚼烂噙化。
煎汤饮用
将人参切成药片,洗净放入砂罐中,加入清水(以高出参片2厘米为准)浸泡0.5-1小时,加盖用小火煎1-1.5小时,即可取汁饮用。
隔水炖服
将参片5-8片放入小碗,加适量清水,放入加有冷水的锅中隔水蒸0.5-1小时,可加适量蜂蜜连汤带渣服用。
泡茶饮服
取人参片5-8片,置于杯中,冲入沸水,加盖5-10分钟,即可代茶饮服。可以连泡多次,待汤味变浅,可连汤带渣一同服食。
酒饮服浸
取整枝人参10-20克,浸入500毫升白酒中,密封,每天将容器振摇一次,两周后即可服用。每次10毫升左右。
研末冲服
将人参研成粉末,装入胶囊服用,每次1.5-2克,或用开水送服。
冬天进补人参不可过量
很多人觉得人参是补品,总是认为吃得多补得多。殊不知,过量服用,会出现鼻出血、精神高度兴奋、失眠、惊跳等症状,医学上称之为“人参中毒综合征”。
温馨提示:在使用人参进补的过程中,如果您正在服用西药的朋友,如果能看出药品说明书的药效时间,请在药效之后食用。如果您对于药品说明书不是太懂,可以选在服用西药后的1~2小时后食用人参,避免一些西药成分与人参的某种成分发生反应或者抵消。
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