养生分享｜大雪，慎防三大疾病

大雪，二十四节气之一，公历每年的12月7日或8日，入冬后最寒冷的一个阶段，气温骤降，降雪的可能性比小雪时更大。

大雪节气的气温急降对人体产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要。

一、防“中风”

　　冬季寒冷来袭，老年人应注意血管疾病的高发，对于高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗需要引起重视，如日常中发现中风的症状，例如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等需要及时到附近医院就医。气温骤降对于血管弹性比较差的人，会引起血压的波动，进而引发中风。

二、防“心脏疾病”

大雪之后也是急性肌梗塞的发病高峰期。气温偏低后会刺激人体的交感神经，会引起血管收缩，增加血中纤维蛋白原含量，增高血液粘稠度，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。在这个季节，老年人一定要注意防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防疾病的产生，定期进行心血管系统方面的体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

二、防“消化道溃疡”

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。