冬季干咳易伤身,这6种食物帮你缓解咳嗽更健康!

来源: 沈宝山国医药/sbsgyh

冬天很多人都会有干咳的现象,干咳一般是少痰或者是无痰,痰不易排出,属于肺部疾病,当然,有些时候也会与咽炎、喉炎有关。



干咳吃哪些食物比较好






01

冰糖



你仅仅会在做菜的时候加入冰糖,其实出现了干咳,可以含一点冰糖缓解。冰糖具有止咳、化痰的作用,特别是用来煮汤非常好。尤其在不少止咳药膳中都会用到冰糖,例如冰糖雪梨汤。



02

丝瓜



干咳一旦加重就会引起热咳,冬天不少地方因为过度寒冷早早的用上了空调,但是长时间在空调房里,会呼吸不通畅造成热咳出现。


这个时候吃一点丝瓜缓解是比较好的,丝瓜中的黏液是非常好的,其中含有皂素,具有祛痰、化痰的作用,对肺热导致的咳嗽有缓解作用。干咳患者可以把丝瓜和豆腐一起烧,能利痰。 





03

蜂蜜



冬天吃点蜂蜜对身体也是非常好的,出现干咳,每天喝一杯蜂蜜水,能较好的缓解。



04

百合



百合药食两用,中医将其入药。在平时吃点百合也非常好,百合味甘、微苦、性寒,能入心经、肺经,具有清补的作用,能滋阴养肺,对去热化痰非常有效。


例如将百合和银耳一起搭配食用,做成银耳百合粥,对滋补身体、益气养身非常有效。





05

萝卜



冬吃萝卜夏吃姜,萝卜的功效大家是知道的,冬天吃萝卜对身体好,作为凉性食物,萝卜具有行气、消食的作用,对祛痰、润肺、解毒生津非常好。



06

莲藕



眼下莲藕成熟,吃点藕对身体也是好的,藕属于寒性食物,对凉血散瘀非常好,能较好的治疗热病、烦渴。


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