供暖正当时,谨防暖气病!

来源: 宁津县人民医院/njxrmyy_

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何为“暖气病”?

“暖气病”并不是医学上的专业名称。它主要是因冬季供暖期间,室内温度过高、空气干燥不流通,引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们鼻咽干燥、皮肤发紧、胸闷头晕、软弱无力等不适感,这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。



“暖气病”的危害

        1.血液粘稠度上升,心血管疾病高发暖气过热会“抢走”人体的水分,导致血液黏稠度增高,引起血压升高,还可能因血压波动大,冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。表现为心慌、胸闷、头晕眼花等。


 2.空气干燥,易患呼吸系统疾病室内空气过于干燥,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等大量附着在黏膜上,容易引发上呼吸道感染,进而发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。表现为嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。



3.体内水分流失,易患泌尿系统疾病体内水分丢失较多,如果饮水过少,尿量就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500ml~2000ml左右,从泌尿系统健康方面来说,一定的尿量可起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如果尿量过少,就会增加泌尿系统感染和尿路结石的风险。表现为尿量减少、排尿疼痛等。


4.久居干燥室内,皮肤很受伤冬天,人的皮肤本就容易干燥瘙痒,“暖气房”又会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性甚至断裂,从而形成无法恢复的皱纹。表现为皮肤干燥、瘙痒、出现皱纹等。



“暖气病”的预防

      1.控制好室内温湿度,适当通风

应将室温保持在18~22℃之间,湿度50%~60%为宜,经常开窗通风。根据个体差异与临时情况的不同,及时开窗或加湿调整温湿度。可以勤拖地、勤洒水或放置水盆,在室内多养些绿色植物,同时平均两天进行一次熬醋熏蒸。勤换洗衣物,勤洗澡,水温不宜过高,不宜过多使用香皂,预防皮肤干燥瘙痒。



       2.合理饮食

供暖期间,多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃或不吃辛辣刺激的食物,选择一些温热性质的食品,如芝麻、萝卜、豆腐等,不饮或少饮酒。



        3.科学作息,加强锻炼身体

适应时令,早睡晚起,多晒太阳,根据天气和个人身体状况合理安排运动量。一般可选择慢跑、骑自行车等,活动量不宜过大或剧烈,以微汗为宜。 




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