益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”，是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。
1、双歧杆菌类
如：长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、短双歧杆菌等。
2、乳杆菌类
如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。
3、革兰氏阳性球菌
如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
1、改善腹泻
饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、改善便秘
双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。
3、改善消化不良
益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。
4、减轻抗生素的副作用
抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内菌群平衡。
注意：服用抗生素后，应间隔2小时以上服用益生菌为宜。
5、缓解不耐乳糖症状
乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
6、增强人体免疫力
人体肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。益生菌的这种免疫调节作用，也有助于缓解过敏反应。
1、腹泻：枫蓼肠胃康片+益生菌
2、便秘：复方芦荟胶囊+益生菌
3、消化不良：健胃消食片+B族维生素+益生菌
4、增强免疫力：维生素C+蛋白质粉+益生菌
5、抗过敏：氯雷他定片+维生素C+益生菌
一、腹泻的宝宝
不论是何种原因引起的腹泻，都会让有益菌超重负荷直至丢失，肠道菌群越来越不平衡，有害菌玩得风生水起，水样便当然天天见啦。
长期腹泻，影响宝宝对营养的吸收，所以，腹泻的宝宝需要补充益生菌，以重建肠道菌群平衡。
二、便秘难受的宝宝
便秘是会呼吸的痛，这样的痛，别说小婴儿了，连大人都受不了。便秘时间长了，毒素难以排出，宝宝的气色都会变晦暗哟。
所以，便秘的宝宝需要补充益生菌，让益生菌hold住肠道内有害菌的生长，肠道菌群就能处于生态平衡的状态，从而刺激肠道蠕动，增加便便的湿润度，缩短便便在结肠内的停留时间，最终缓解便秘的症状哦。
三、易感冒发烧的宝宝
易生病感冒的宝宝需要补充益生菌，总是处于生病状态，能量都用来对抗疾病了，长高高和长胖胖那就很难兼顾哦。
研究发现，鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌，能够支持婴幼儿和儿童的免疫健康发育，显著降低发烧的发病率。
四、吸收差，不爱吃饭的宝宝
胃口不佳、吸收不好、消化不良的宝宝需要补充益生菌。
每个家长都希望宝宝赢在起跑线上，不吃饭，那真的只有和矮、小，及时补充益生菌，能够帮助肠道合成短链脂肪酸和维生素（B族、K族）, 加强营养物质的吸收，好胃口自然回来了。
五、易过敏，易犯湿疹的宝宝
湿疹和过敏易反复的宝宝需要补充益生菌。益生菌可以增强小婴儿本来比较弱的肠壁屏蔽功能，降低宝宝过敏发病风险。同时，促进宝宝免疫功能提升，预防和降低患湿疹的几率。
3岁以内的的婴幼儿处于“生理免疫功能不全期”，自身免疫系统发育还没有成熟，极易成为疾病危害的首要目标。
而生命早期的成长、发育和健康状况决定着将来的健康。泥萌必须要知道，人体约80%的免疫活性细胞都位于胃肠道，也是就说，肠道免疫防线是人体免疫的关键一环！
专家建议：每位家长都应该给肠道微生态不稳定的小宝宝额外补充益生菌，可以助他们早日建立肠道生态平衡，为健康打下坚实的地基。