有5种小病偶尔生一下，竟然对身体有好处！

都说“祸从口出，病从口入”，

一说到生病，很多人都是避之唯恐不及，

但是不知道你有没有听说过这样的说法：

“小病不断，大病不犯”，

而且有时生病真的不一定是坏事哦！

大家都知道，免疫力强身体就不容易生病，但大多数人以为免疫力是通过适量运动和合理饮食来获取的，其实这并不完全正确，因为偶尔接触外界病原体的刺激，生个小病也可以激发机体产生免疫的目的。

相反，若总是不生病，首先身体无法动员人体的正常防御系统，免疫力得不到锻炼；其次，人体的防御系统没有获得刺激也可能造成免疫功能紊乱，导致机体不能准确识别“侵入者”，造成各种错误的免疫排斥、抑制或过敏等。

有些时候，生个小病是机体自我防御机制启动的结果，是在帮助身体排出有害物质，这时我们并不需要医药的过早介入，以免让我们的身体更加依赖药物，过早地产生抗药性。尤其是以下5种小病，偶然犯犯根本不必慌张。

呕吐是一种身体的防御机制，是为了帮助身体及时排出有害的物质。若是一呕吐就采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分和按摩胃部和腹部，以避免水和电解质紊乱以及肠胃不适。另外，呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。但是需要注意的是，若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。

咳嗽，尤其在秋冬季节雾霾严重，空气质量不好，很多人一不小心就咳个不停。这种情况下其实是呼吸系统的自我保护机制产生的自主反应，因为当呼吸道黏膜受到异物、炎症以及过敏性因素等刺激时，就会引起咳嗽的症状。所以，这么看来，咳嗽也是在帮助机体清除外界的刺激因子。

一提到发烧，很多人都会联想到打针、输液，认为发烧一定是对人体不利的。然而有医学研究证实，免疫细胞的的作战能力会随体温的升高而加强，使血液中的铁离子浓度减少，抑制病原体的发育。所以不是一发烧就赶紧吃药物控制，一般建议若体温不超过38度，且精神和食欲并未受到影响，可以通过物理降温，多喝水，吃一些清淡而营养的食物补充维生素和矿物质来退烧即可。

流鼻血对于大家来说，似乎不常见，很多人以为是鼻子不好导致的，其实有时流鼻血是一种帮助身体去火的方式，一般在饮水过少、辛辣食物摄入过多或是身处的环境过于干燥时发生，这时不必急于就医，可以将身体前倾，捏紧鼻翼柔软处几分钟，以帮助止血即可。但如果鼻子大量流血不止时就应立即就医，因为这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。

有些人一受凉或者吃坏肚子，就有点轻微拉肚子，若是这种情况不必吃药止泻。因为单纯的轻微腹泻是身体在排出废物，更是一个排毒的过程，此时一定不要觉得腹内空空就急于进食，最好能喝一杯温水，帮助肠道尽快排毒。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

适当程度的生病虽然会对身体有好处，但是也要留意症状的轻重，当身体出现上述这些症状后，要多多注意休息，一旦症状有加重的迹象，就不要再硬撑了，应该及时到医院就医。

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