小编的大学同学彩彩在北京某互联网公司工作，平时工作生活压力大，饮食作息不规律，出现了记忆力减退、思维能力受限的症状，在加上冬季气候比较差，整个人一直处于亚健康状态。医生给她建议，这个季节可补充点鱼油，配合适度的运动，可以保持健康。彩彩就听从医生建议，服用小编推荐的禹王制药的鱼油产品——忘不了双赢胶丸，一天3次，按时服用。她的同事知道了，都笑她是“拿着鸡毛当令箭”。医生的话，到底是“鸡毛”还是“令箭”？鱼油真的有这么神奇的功效吗？让我们一起来看一下吧！
鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有高寒地区深海鱼类，如三文鱼和沙丁鱼等体内的EPA、DHA含量极高，而陆地上的其他动物体内EPA、DHA含量很少。
OMEGA-3是鱼油中最重要的物质，上文提及EPA、DHA统属OMEGA-3。人体自身不能合成的必需不饱和脂肪酸之一便是OMEGA-3。
鱼油的重要成分是OMEGA-3，那么OMEGA-3的作用机理又是什么？
①临床研究发现，人体摄入充足的OMEGA-3，能够促进炎症控制和心血管健康，同时能影响神经细胞外膜的发展、荷尔蒙调整和智商的发育。
②我们之前讲过人体血液中的脂蛋白有高密度和低密度之分，其中低密度脂蛋白冠以“坏脂蛋白”称谓，OMEGA-3的主要作用之一便是降低血浆中的甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白。
③OMEGA-3还能促进中性或酸性胆固醇自粪便排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成等。不难理解，OMEGA-3扮演了我们血液中“清道夫”的角色，意义非凡。
④EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。可用于高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。
与OMEGA-3联系紧密的另外一种人体必须脂肪酸是OMEGA-6，前者多见于深海鱼和海洋哺乳动物中，后者则广泛存在于各种常见的植物油和动物油中，摄取难易程度一目了然。然而，只有二者摄取比例平衡，才能最大限度保障人体健康。中国营养学会推荐的OMEGA-6与OMEGA-3的比值为4-6:1，而现代中国人的饮食结构中OMEGA-6过多，OMEGA-3来源太少，这个比值已超过8:1，因此需要增加OMEGA-3的摄入。
加拿大政府明确向25-49岁的本国国民建议每日服用1.5克的OMEGA-3；美国卫生营养部门甚至已经同意对OMEGA-3的吸取量增加至3克。而中国人均每日OMEGA-3摄入量还不到50mg。考虑到OMEGA-3畏惧高温，只有低温提取才不会失去重要活性，也就变相宣告了鱼油的“崇高地位”不可动摇。
高度提纯的鱼油在日本、欧美等地已获准进入处方药市场而成为治疗药物，应用于高甘油三酯血症和心梗二级预防等领域。也就是说高纯度的鱼油相关成分已经经过充分的临床试验验证，其安全性是有保证的。
哪些人可以补充鱼油？
①处于大脑成长期的青少年学生（推荐忘不了3A脑营养）；
②工作压力大，出现脑疲劳、记忆力减退等症状的职场人士（推荐忘不了双赢）；
③有心脑血管疾病的患者，或有预防心脑血管疾病需求的中老年（推荐禹王3A降脂胶丸）；
④深海鱼类等海产品食用不足的普通人。
补充鱼油的注意事项有哪些？
①服用鱼油时最好与食物一起，以避免对胃肠的刺激；
②选购鱼油应当选择正规厂家生产、有国家食药监批文的产品；
③鱼油中OMEGA-3的含量是鱼油功效的关键，纯度越高，效果越好，《中国成人血脂异常防治指南》中指出，只有OMEGA-3纯度大于85%，才能达到临床调脂效果；
④鱼油极易氧化，应选择包装密封遮光性好的产品；
⑤对于肝功能异常人群，用鱼油期间尤其服用4000mg/d OMEGA-3药物时，应该注意规律监测肝功能，如ALT和AST水平；
⑥对于高出血风险人群，比如围手术期或服用抗聚药物者，规律监测凝血功能也是必要的；
⑦特殊条件下应用OMEGA-3药物，比如围手术期、急性出血性疾病时，最好也遵循其他抗聚药物的用药和停药原则。
经过50多天的坚持服用，彩彩的身体状况明显好转，印证了鱼油的神奇功效。所以说医生的话还真不是无足轻重“鸡毛”，而是军令如山的一支“令箭”，因此在冬季你也可以适度补充点鱼油。
禹王制药，作为功能性鱼油制品全产业链供应商，始建于1989年，是国家重点高新技术企业，中国脂质专业委员会理事单位，国家精制鱼油原料生产基地，鱼油制剂的主导企业。公司主要生产：保健食品、食品、药品，同时承揽软胶囊、硬胶囊、片剂OEM，年加工鱼油10000吨，软胶囊50亿粒。
我们的愿景：让禹王品牌走进全球每个家庭。
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