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许多父母都不惜余力地想帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，以此达到提升宝宝免疫力的功效。
但是，采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。那么到底要如何增强宝宝免疫力？
经常抚摸宝宝
来自妈咪的拥抱和抚摸，能带给小宝宝很大的安全感，从而促进宝宝的身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高宝宝免疫力。
饮食、作息规律
爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活，耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律，并努力保持。要知道，饮食作息越有规律的宝宝，身体也会越健康。
及时的免疫预防接种
为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施，如接种卡介苗预防结核，服用脊髓灰质炎减毒活疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。
一定要及时为宝宝接种疫苗，为宝宝筑就一道抵御传染病的健康“防火墙”。
尽量母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病，所以，如果条件允许的话，尽量母乳喂养宝宝，为宝宝打下坚实的健康基础。
创造轻松愉悦的氛围
孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。
因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。妈妈可在线咨询鸽子医生了解更多孩子免疫力问题。
运动和锻炼
运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。
另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。
适当饮用酸奶
体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。
家长平时可以适量给孩子多喝酸奶，补充肠道益生菌。
采取科学的中医育儿新理念
“欲让宝贝安，就要三分饥和寒”，这种育儿经验至今还是被大家广泛应用。意思是说：要想让孩子健康，就不要给孩子吃得太饱，穿得太多。
因为，吃得多容易造成积滞，过暖过厚的衣服容易使宝贝适应寒冷的能力下降，只要稍有不慎宝贝就会患病。
给宝贝食用中医膳食
山药红枣莲子粥：取糯米200克，山药50克，莲子50克，大枣10枚共煮粥服，有健脾增强抗病能力的功效。
补充维生素D和锌
研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等。
此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。
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