健康的牙齿并不是乳白色，而是淡黄色！

一副洁白的牙齿可以使人的笑容显得更有自信，然而一般来说，正常人的牙齿并不是纯白色，而是呈白色略带微黄色。

牙齿是人体中最坚硬的器官，由牙釉质、牙本质及牙骨质三部分组成，最外层为牙釉质，具有保护牙本质的作用。牙釉质的颜色较白，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。

牙齿颜色不仅与牙釉质厚度有关，其矿化程度也很重要，牙釉质矿化程度越高，就越透明，牙齿越健康，牙本质的颜色也越容易透出，表现为淡黄色。相反，如果发育或矿化不好，牙釉质的透明度就会受影响，可能表现出不正常的白色。

很多人发现随着年龄的增长，牙齿会显得越来越黄，于是尝试各种美白牙齿的方法，以为把牙齿表层磨掉就可以恢复从前的雪白，其实这是误区。

超常的美白牙齿

往往要以牺牲健康为代价！

不论是做烤瓷牙，还是用美白牙贴等其他方法漂白牙齿，都会或多或少地对牙釉质造成磨损。牙釉质若是损坏了，牙本质就失去了保护层，随之而来的可能是牙齿过敏，若细菌入侵，可导致牙髓炎、牙周炎、牙龈萎缩等口腔疾病。

就拿烤瓷牙来说，做烤瓷牙可以改善牙齿形态和色泽，但是需要磨除部分牙齿组织，对牙龈组织有一定的刺激。

烤瓷牙简单来说就是把自身的牙齿磨小（磨掉牙齿表面的牙釉质），然后做个「烤瓷冠」套在上面。磨牙、选择烤瓷牙材料是两个重要的步骤，但如果磨牙做不好，即使选择再好的烤瓷牙材料也是「失败」的。

如果在没有医疗资质的机构做烤瓷牙，可能会因为消毒不过关而造成传染性疾病交叉感染；或者是医生技术不佳，容易伤害到牙龈组织甚至牙髓；采用劣质的材料做烤瓷牙，容易出现崩瓷现象。

所以，健康的牙齿无需刻意去追求美白，如果原本就有牙齿敏感、牙周病等口腔问题，就更不能去做牙齿漂白了。

牙齿异常发黄或者发黑，往往与饮食习惯有关。如长时间饮用咖啡、浓茶、可乐可使牙齿变黑，抽烟、嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沉积于牙齿表面，造成牙齿变色。就生活习惯来说，健美牙齿要做好以下几方面：

1、喝水漱口。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液；吃完东西后漱口可避免食物残留，防止细菌滋生。

2、科学刷牙。在生活中要做到早晚刷两次牙，这是每天的必修课。

3、合理饮食。戒烟，少喝浓茶咖啡，避免过冷或过热的食物，以免对口腔产生不良刺激。

4、口腔检查，合理修复。平时养成检查牙齿的好习惯，定期到牙科医院进行全面的口腔检查，发现问题及时治疗。

5、多吃新鲜蔬果。富含维生素C的水果可维护牙龈健康，富含纤维素的芹菜有利于扫除牙齿上的食物残渣，刺激唾液分泌，达到清洁抗菌的效果。

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