到底是阴虚还是阳虚，一测就知道。

中医认为，肾为“先天之本，生命之源，有藏精主水，主骨生髓之功”。

所以，肾亏精损是导致脏腑功能失调、引起身体诸多问题的主要因素。

在中医理论中，冬季与肾相应，冬季的寒冷最易伤肾：若损耗肾阳，则易感风寒；若伤及肾阴，则咽干口燥......因而，冬季对肾的保养是十分重要的。

很多消费者觉得很迷茫，即便看了再多的关于肾阴虚肾阳虚的介绍，依然分不清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。那么今天我们就为大家准备了一套测试题，做完就可以轻松辨别自己是肾阴虚还是肾阳虚了。

（请根据自己的实际情况进行填空选择，记录一下所选A、B选项的数量，答案可以双选！）

坐在沙发上看电视，坐久了就会感到腰酸，并且平时就有_________的感觉。

A.腰膝冷痛；

B.腰膝酸痛；

上班精神不佳，易感疲劳，晚上虽然有了困意，可就是_________。       

A.睡不好，爱做梦，起夜小便；

B.翻来覆去睡不着，即便睡着也容易醒，睡醒一身汗；

羡慕别人面色红润有光泽，自己却是_________。

A.面色发白的“冰美人”；

B.脸上时常飘着“高原红”；

体力下降，有时感到头晕耳鸣，并且_________。

A.比别人都怕冷，手脚经常是冰凉的；

B.经常口干舌燥，手、脚心发热，爱出汗；

小便无力，滴滴答答的淋漓不尽，而且_________。

A.小便清长，大便不成形；

B.小便发黄，有时容易便秘；

洗头、梳头都不敢用力，头发一把一把的掉，_________。

A.不仅如此，白头发也比同龄人多；

B.经常被理发师说发质不佳，没有弹性，毫无光泽；

（限女性）每个月的那几天，总是特别痛苦，_________。

A.痛经、胸部胀痛已经成了家常便饭；

B.月经量很少，有时甚至两三个月不来月经；

（限男性）正当青壮年，却有不少难言之隐，“小弟弟”有点不太听话，_________。

A.时不时的就闹罢工；

B.出现了不正常的遗精现象；